lunes, 3 de marzo de 2014

Mi dieta Woët. Fase 1: Estricta cetogénica

Conforme os anticipaba en mi post de la semana pasada, que podéis leer pinchando AQUÍ, hoy os detallo el primer periodo de mi #retowoët.

En mi caso, la Dra. Martín (clínica francesa Dray) estimó que 15 días serían suficientes para completar la fase 1,  que se denomina “Estricta cetogénica”.

Pero, ¿en qué consiste exactamente?

Los productos Woët Protein son hiperproteicos e hipocalóricos y no deben consumirse como único aporte alimenticio, sino que deben acompañarse de otros alimentos.

Durante estas dos semanas, las más duras, los preparados woët sólo los he podido complementar con el listado de las verduras permitidas, que os adjunto a continuación y en el que echaréis algunas de menos.

 Si padeces estreñimiento, se recomienda verduras cocidas.

Y  estas  las pautas y horarios a a seguir:

No está permitido picar alimentos fuera de las horas de las comidas.
Se recomienda reducir al máximo el consumo de sal.
Se desaconsejan bebidas alchólicas, zumos envasados, refrescos carbonatados y con azúcares.
En fase 1 se recomienda la actividad física, pero muy moderada. Caminar ligero entre 20 y 30 minutos al día es suficiente.


Lo cierto es que lo he llevado muy bien, tal vez algo cansada los primeros días, aunque no le di demasiada importancia. La doctora ya me advirtió que durante los 3 primeros días de inicio de la dieta pueden surgir mareos, náuseas, dolor de cabeza y cansancio. Si estos síntomas persisten más de tres días, se debe consultar con el médico. Afortunadamente, no ha sido mi caso.

Me siento contenta ¡ya he perdido 2, 5 kg en estas dos semanas! y, sobre todo, estoy muy motivada gracias a la variedad de productos que woët nos ofrece, tanto dulce como salado. El hecho de probar cada día una textura, un nuevo sabor, otro color… me tiene encantada, entretenida y sin ninguna ansiedad.

Así comencé la dieta, cada vez que encuentro esta foto con Nuria Roca pienso….¿cómo he sido capaz de llegar aquí?. Con seis kilos de más, me veo la cara enorme y el abrigo casi no me abrocha...¡gracias al pañuelo,,,jajaja!. Pero con Woët esto ya es agua pasada...¡veréis cuando termine mi reto los resultados!


Los preparados Woët son muy cómodos, fáciles de disolver y además están riquísimos. ¡Los mejores que he probado nunca!.

Como sabéis, la preferencia de sabores es algo muy personal, pero yo ya tengo mis favoritos Woët fase 1 ¡y  eso que todavía me quedan muchos sabores por probar! pero de verdad que enganchan, nada que envidiar a una comida habitual.

Entre los preparados salados:

Espectaculares:
-          la tortillas de finas hierbas
-          las cremas de pollo,  de champiñón  y de espárragos
-          los fusilli, que puedes acompañar con verdura o, simplemente con aceite y especias o hierbas aromáticas

Entre los preparados dulces:

Buenísimos:
-          los batidos de : chocolate y cereales,  el de chocolate y el sabor capuccino
-          la bebida de plátano y fresa

Deseando probar el pan fresco, los wookies (galletitas con varios sabores naranja, chocolate, manzana&canela), los cupcackes…deben estar buenísimos y se agota el stock, pero espero poder contaros en mi próxima entrada.

¿El coste de la dieta?

El importe de la primera consulta de diagnóstico son 60 €, las de seguimiento 25 € (cada 15 o 20 días). Además, los productos, que suelen salir en torno a los 7-8 €/día, ¡bastante menos de lo que te cuesta comer un menú!.

Además, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray, en Madrid, te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento. ¡Vamos, a qué esperas! , únete y asume conmigo el #retowoet.

Clínicas Dray

MADRID
C/ Ortega y Gasset, 17 Esc B, 5ºD
28006 Madrid
Tel: 91 576 01 64 / 680 948 272
cf@doctorsimondray.com

BARCELONA
C/ J.S. Bach, 20 Entl. 1ª
08021 Barcelona
Tel: 93 414 06 54
cfdraybcn@gmail.com

Si quieres bajar unos kilitos antes de que llegue la temporada “primavera-verano” Woët y sus clínicas asociadas te lo ponen muy fácil.

Puedes llamar al teléfono 937 566 165 para informarte de tu clínica Woët más cercana o bien, si decides hacer la dieta por tu cuenta, para conocer las farmacias en las que puedes encontrar los productos.
Vuelvo el próximo lunes con más novedades Woët. Mientras, puedes seguir mi #retowoët en en las redes sociales.

¡Que comencéis bien la semana!.




15 comentarios:

LAURA TIRADO HERNANDEZ dijo...

Fenomenal, la verdad que suena muy interesante, habrá que probar

Abigail Campos dijo...

Fani, lo explicas fenomenal, a ver si me animo! Un beso

Anónimo dijo...

Yo he dejado de fumar y he engordado 5 kg.
Mejorando la dieta y haciendo ejercicio se pierden volando,yo paso de gastarme un solo duro para perder unos poquitos kilos de más,esos productos me parecen saca duros de toda la vida.
Ybpara el que necesite perder más pues que se vaya a un profesional y punto.

Me lo dijo Fani dijo...

Anónimo, gracias por tu opinión. A mi woet me esta ayudando mucho, me motivan los sabores nuevos, bajar rápido de peso, que me controle la Dra. Martín.. Muchas veces para mi es casi más duro una dieta solamente a base de comida sana, si me paso un poco en cantidades tardo tantos meses en perder lo que sobra... Esto yo lo veo como el gimnasio, para que pagar si puedes correr o hacer ejercicio por tu cuenta? Pues al final ese control, ese pago, esa “obligación" es la que te da el compromiso y la voluntad que, al menos a mi, me falta en muchas ocasiones 😘

Cristina G dijo...

Está claro que dietas hay miles y ejercicios también, el tema es que de la dieta de la lechuga/pechuga nos aburrimos y abandonamos y el ejercicio, lo mismo:necesitas tiempo para dedicarte y ganas que yo, al final del día, no tengo.
Si, al menos, tienes la oportunidad de perder peso controlada por un especialista y con productos sabrosos y variados que hagan más llevadera la dieta, siempre será mejor.

teresa camy dijo...

La verdad es que es increíble la variedad de productos. Así da gusto hacer régimen! Animo Fani y gracias por compartir con nosotras este gran hallazgo! !!

Esther Garcia Garcia dijo...

bueno Fani que buenos resultados está dándote, lo mismo hasta me animo yo, sigue así que en dos días te veo estupenda.
besos

Anónimo dijo...

La verdad es que leyendo todo el proceso, y la forma en que lo has escrito me ha animado a empezar con la dieta. Normalmente busco consejos y trucos online y una vez que encuentro algo fiable y que me gusta tengo que ir mas allá e informarme sobre lo que he encontrado. Sin embargo esta vez me has dado todos los detalles posibles y no necesito más! Has ganado una nueva seguidora. Me encantan todos tus posts y realmente disfruto en mis ratos libres con un poco de ' Me lo dijo Fani ' . GRACIAS

Clara Sarró dijo...

Que ganas de unirme yo también! necesito empezar sano ahora que el veranito se acerca.. gracias por la información y los consejos! muy buenos.

Anónimo dijo...

Hola, mi nombre es Maria, soy madre de dos hijos y ya estoy rozando los cuarenta. Una amiga me hablo de tu blog y del maravilloso plan que habias publicado este mes. Hoy puedo decir que he perdido dos kilos en las pasadas tres semanas, sin haber dejado nuca de comer bien. Me estas ayudando mucho y solo quería agradecértelo. Haces un buen trabajo, gracias por las referencias, sigue asi!!!

paula e. dijo...

Fani me dan ganas de probarlo, me vendria tambien perder unos kilitos y con tanta variedas igual me animo. gracias por compartirlo con nosotras

Me lo dijo Fani dijo...

Sonrojada por tan entrañables comentarios aunque realmente esto es lo que más me llena y me gusta del blog, lo que me alienta cada día, compartir con vosotr@s y que tengáis unos minutos de desconexión en mi página y, sobre todo, que lo disfrutéis tanto como yo.
Gracias por hacerlo posible😘!

Cristina dijo...

No conocía el producto pero dan ganas de ponerse a régimen!!!

Meryvell Garcia dijo...

Gracias por tus opiniones, yo he contactado con ellos hoy, he intentado hacer este tipo de dietas pero de forma siempre fallida, ahora tengo puesto mucho empeño e ilusiones, me sobran 15 k¡ por cierto, sabes qué coste medio mensual tiene?

Arantxa dijo...

Hola Meryvell yo he pedido cita y voy el día 25, a ver si lees esto y nos animamos juntas. Yo hice la de Pnk hace tiempo y me fue de colza, luego el embarazo me jorobo el tipin, pero volveré a la 38 cueste lo que cueste! Jajaja.

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