- No te expondrás al sol durante las horas centrales, sobre todo entre las 12:00 y las 16:00.
- Te aplicarás protector solar
30 minutos antes de la exposición solar.
- Utilizarás un fotoprotector
solar de amplio espectro que te proteja frente a los rayos UVA y B con un
FPS superior a 15.
- Revisarás la fecha de caducidad de tu crema protectora una
vez abierta.
- Tendrás especial cuidado los
primeros días de verano y no abusarás de tomar
el sol.
- Los sombreros y las gafas de sol
serán tus aliados para protegerte de los rayos solares.
- No olvidarás resguardar a tu
bebé del sol, así como proteger a los más
pequeños con un protector solar adecuado para su
piel.
- Reforzarás las precauciones con el aporte de anti-oxidantes como la
vitamina E y los betacarotenos.
- Te hidratarás a menudo y ayudarás a reponer los
líquidos de los más pequeños o ancianos.
- Revisarás tus lunares y manchas
sospechosas una vez al año con un especialista.
¡Cuidate
y disfruta de los beneficios del sol, feliz fin de semana!
