viernes, 29 de agosto de 2014

Con motivo de la vuelta de vacaciones, el Dr. Miquel Casas, miembro de TopDoctors.es, empresa líder en la identificación de doctores de primer nivel, nos aporta consejos sobre cómo hacer frente al Síndrome Postvacacional.

La vuelta al trabajo después de las vacaciones de verano puede llegar a convertirse en un motivo de angustia para muchas personas, llegando a desencadenar el Síndrome Postvacacional. Este síndrome en la mayoría de casos responde al actual estilo de vida de la cultura occidental, más rápido e impaciente.

¿En qué consiste este síndrome?

El llamado Síndrome Postvacacional forma parte de lo que los psicólogos denominan Trastorno Adaptativo que se caracteriza por la aparición de malestar emocional como respuesta a un estrés y que genera sintomatología ansiosa y depresiva, reduciendo el rendimiento habitual de la persona. Esto se produce porque el organismo se ha relajado durante las vacaciones veraniegas, durante el verano no respondemos a tantas demandas u obligaciones y nuestro organismo suele guiarse a las reglas de la satisfacción. Debemos entender que cuanto mayor sea la distancia entre el placer de las vacaciones y el estrés en la actividad laboral, mayor será la posibilidad de padecer estrés postvacacional.


Tal y como explica el especialista, “el estrés postvacacional puede aparecer con muy diferentes intensidades, habitualmente aparece somnolencia diurna, apatía, incapacidad de concentración, malestar físico que suelen incluir cefaleas y alteraciones gastrointestinales”.

Los trabajos con altas exigencias que dejan poco margen de decisión al empleado y que no tienen un componente vocacional o alta motivación por parte del empleado, son los más proclives a sufrir este síndrome. También los trabajos que requieren de un trato frecuente con el público suelen ligarse a altos niveles de estrés post vacacional.

Consejos para evitar el Síndrome Postvacacional:

Este síndrome es un reflejo del estrés laboral y nos está indicando que algo anda mal en el trabajo (poca motivación, malestar laboral…) El Dr. Miquel Casas nos aporta fáciles consejos que nos pueden ayudar a evitarlo:

  • Planificar adecuadamente las tareas laborales.
  • Tener una visión global de todas las acciones que deberemos llevar a cabo y programarlas a lo largo del día en función del nivel de energía y humor que disponemos.
  • Adaptar rápidamente las actividades extra laborales a la rutina típica del período laboral.
  • Hacer ejercicio físico.
Además, añade “es aconsejable que durante los últimos días de las vacaciones nos sumemos a actividades de acción y adaptemos los horarios para acercarlos más a los que tendremos durante la actividad laboral. Por ejemplo podemos dejar de realizar siestas y despertarnos algo más temprano”.

Si aún con estos consejos, la persona se encuentra sometida a un elevado nivel de malestar psicológico y somático en su readaptación a la vida activa, teniendo una sintomatología intensa o no remitiendo los síntomas en 2 o 3 días, el Dr. Casas aconseja solicitar ayuda profesional.

¡Feliz vuelta a la rutina!

miércoles, 27 de agosto de 2014

Especial Post-Solar


Tras el verano la piel sufre las consecuencias de la exposición solar y es momento de reparar. Los principales signos de foto-envejecimiento a los que se deben prestar atención son: la aparición de pigmentaciones o manchas, rojeces, deshidratación y arrugas finas. A esto hay que añadir las secuelas de las quemaduras solares o alergias actínicas (producidas por el sol) y los efectos nocivos de la sal y el cloro. Aquí tenéis una selección de los mejores tratamientos y productos para reparar los daños producidos pos los rayos solares:




1.     Peeling de última generación para renovar la piel

El Instituto Tapia incorpora a sus tratamientos médico-estéticos un nuevo peeling  de última generación capaz de eliminar las manchas superficiales en una sola sesión, de aplicación autorizada exclusivamente por especialistas. Se trata de un peeling químico que se caracteriza por no precisar neutralización, a diferencia de otros se elimina gradualmente el agente químico, descartando así el riesgo de quemadura. Consiste en una exfoliación acelerada muy suave que elimina las células muertas e impurezas de la epidermis a través del proceso de descamación y activa la regeneración de las células cutáneas.

- Se atenúan las manchas
- Previene la aparición de nuevas hiperpigmentaciones
- Desaparecen las líneas finas de expresión
- Ilumina el rostro

Nº Sesiones recomendadas: El tratamiento completo consta de 4 sesiones con un espacio de 15 días entre cada cita.
Precio por sesión: 120€ aprox.



2.     Sistema proiónico para prolongar  el bronceado

El tratamiento solar con INDIBA® Deep Beauty es capaz de regenera e hidratar los tejidos que el sol ha lesionado y prolongar el bronceado adquirido durante los meses de verano. El Dr. Sebastiá Sendrós afirma que “para una piel hidratada y nutrida que haya sido tratada con INDIBA® Deep Beauty es mucho más fácil adquirir una tonalidad uniforme y que ésta dure más tiempo.


El Sistema Proionic® es una de las tecnologías más demandadas en el ámbito de la estética. A través de una eficaz e inocua actividad de optimización de la actividad de las células, se recupera la vitalidad de los tejidos.  La técnica se consigue a través de la aplicación de una corriente con una frecuencia específica (448 kHz) vehiculizada a través de dos electrodos, y un aumento de la temperatura corporal a nivel profundo entre 3 y 5 grados.



Nº sesiones recomendadas: Se recomienda efectuar entre 3 y 6 sesiones tras finalizar la fase de exposición solar.
Precio por sesión: 45€ (facial) y 90€ (corporal) aproximadamente
*Llama al 902996210 o visita www.indibadeepbeauty.com y encontrará el centro más cercano.

3.     Cosmética de autor para regenerar

La tienda online de cosméticos de autor www.ikonsgallery.com propone para regenerar por completo la piel del rostro su crema orgánica  Advanced Intense Repair Cream de Willow. Se trata de una fórmula intensiva y avanzada que ayuda a restaurar y a renovar por completo la vitalidad cutánea gracias al extracto de Higo Chumbo. Este ingrediente es uno de los aceites esenciales más difíciles y caros de extraer en frío, método que se usa siempre para garantizar su poder regenerador. Contiene incluso más vitamina E, antioxidantes y ácidos grasos esenciales que el aceite de argán. Es un milagro en nuestra piel, se absorbe rápidamente y nos protege de los radicales libres y factores medioambientales, al mismo tiempo que hidrata en profundidad.



Precio: 88,50 (50ml)
*De venta exclusiva en www.ikonsgallery.com (T. 911 969 966)


4.     Cosmecéuticos para recupera la humedad y la elasticidad


La Crema nutritiva Hidrorrenovadora de Heber Farma es un cosmético de estimulación tisular nutritiva y antiaging. En su composición contiene factores de crecimiento epidérmico que aporta a las células epiteliales una renovación tal que su uso regular hace reducir visiblemente el daño producido por el sol en la piel (sequedad, aparición de arrugas finas, tirantez…). Además su alto poder nutritivo aporta hidratación, elasticidad y firmeza al cutis, recuperando su aspecto de inmediato.



Precio: 55,75€
*Llama al 915046949 y te dirán el punto de venta más cercano


5.     Aftersun y crema antiedad 2 en 1 (calmar y rejuvenecer al mismo tiempo)


El aftersun Soin para rosto y cuerpo 198 de Maria Galland favorece el fortalecimiento de las pieles estropeadas por la exposición al sol. El extracto de brotes de alcaparras tiene efecto calmante y la proteína de levadura cuida la piel después de haber sido castigada por el sol. Mejora los niveles de hidratación, protege del envejecimiento prematuro de la piel y le proporciona un aspecto elástico y suave.

Sustancias activas principales: Nanocápsulas de té blanco, extracto de brotes de alcaparras, proteína de levadura, extracto de algodón



Modo de empleo: Extender después de la exposición al sol sobre la piel limpia del cuerpo. Utilizar también como tratamiento de noche en días de mucho sol o durante las vacaciones.

Precio: 33,50€ (200ml)
*Llama al 965165818 y te indicarán el punto de venta más cercano.




6.     Tratamiento  médico-estético

El protocolo por el que apuesta la Clínica Dray para recuperar la piel tras el verano se compone de tres fases:

-       Peeling Dermatológico: Consiste en la aplicación de una solución de activos químicos en forma de mascarilla para eliminar de forma controlada una capa determinada de la piel y estimular la renovación celular. Se produce una descamación de las células muertas que potencia la renovación celular para una mejora considerable en el tono de la piel.  El peeling se retira a las 2 o 3 horas en casa, durante los días siguientes se produce un pelado fino de la piel, esta se regenera de 1 semana a 10 días.

-       Revitalización con vitaminas + ácido hialurónico: Tras una semana, cuando la piel se ha regenerado completamente, realizamos una sesión de Mesolift. Es un coctel de vitaminas y multitud de aminoácidos y minerales que, inyectado en puntos estratégicos del rostro, consigue aumentar la luminosidad y la calidad de la piel.  Para paliar el déficit de vitaminas y oligoelementos se combinan Vitaminas A, Ce y E, altamente antioxidantes, minerales como el zinc, el cobre, el selenio, el silicio, ácido hialurónico y cuarenta aminoácidos.

-       Hidratación cutánea: por último se realiza un tratamiento ultra-hidratante con los sérums y mascarillas más adecuados para el tipo de piel del cliente.


     Precio: 550€ aprox.


Y tú ¿cómo reparas la piel tras la exposición al sol?



lunes, 25 de agosto de 2014

La dieta alcalina: la dieta de las celebrities


LA ALTERNATIVA EDULCORANTE QUE ALCALINIZA TU ORGANISMO

 100% natural, extraído de la corteza de abedul
 Perfecto para una dieta alcalina, al equilibrar el pH del cuerpo
 Índice Glucémico muy bajo, por lo que evita la acumulación de grasas. 
 Favorece la aparición de la sensación de saciedad, eliminando la ansiedad hacia la ingesta de alimentos hipercalóricos.  
Recientes estudios demuestran que nuestra dieta actual, rica en azúcares y grasas, daña nuestro sistema inmunológico al desestabilizar el pH corporal. La acidificación que sufre el organismo se traduce en sobrepeso, diabetes y descompensación de la composición corporal, en favor de la materia grasa. 

En los últimos años, ha surgido con fuerza la dieta alcalina, seguida por celebrities e influencers de todo el mundo como Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Kirsten Dunst y Victoria Beckham, cuyo objetivo es mantener un pH alcalino en sangre en el estrecho rango de 7,35-7,45 a través de la alimentación. La base de la misma deben ser las frutas y verduras, minimizando el consumo de carne, pescado, huevos, alcohol, huevos, azúcar, etc. Se trata de favorecer la ingesta de alimentos con calcio, magnesio  y fósforo para,  de esta forma, luchar contra la excesiva acidificación, cuyas consecuencias afectan a largo plazo a nuestro estado de salud general y especialmente a los huesos. 
Con esta premisa nace Abedulce, un edulcorante 100% natural que se extrae de la corteza del abedul . Aprobado por la Food and Drug Administration de EEUU (FDA) en 1963, no fue hasta la II Guerra Mundial cuando Finlandia redescubrió y popularizó el uso de este edulcorante como sustitutivo del azúcar que escaseaba en aquella época. 
Se trata de una sustancia familiar al cuerpo humano, ya que  él mismo produce una pequeña cantidad diaria del principio activo del azúcar de abedul (xilitol), por lo que está totalmente familiarizado con ella, produciendo también las enzimas necesarias para metabolizarla.
De aspecto y utilización similar al azúcar común, no solo posee el poder edulcorante del mismo, sino que su administración a largo plazo en el conjunto de una dieta alcalina ejerce un efecto positivo en el organismo: 
Índice Glucémico (IG) muy bajo y un 40% menos de calorías, con respecto al azúcar común, por lo que ayuda a mantener un peso saludable, además de resultar ideal para la alimentación de diabéticos.  El Índice Glucémico mide la rapidez con la que aumenta la glucosa en sangre al ingerir un alimento, que a su vez está vinculada a la segregación de insulina, que transforma los hidratos  azúcares en grasa. Así, el azúcar común tiene un IG de 99 frente al IG 7 del azúcar de abedul, sin embargo satisface las necesidades de energía del cuerpo (2,4 calorías/g), para así no generar sensación de ansiedad hacia el dulce y ayudar a mantener un peso saludable.

Acción alcalinizante, y por ende antimicrobiana y antifúngica: el azúcar de abedul refuerza el sistema inmunológico al equilibrar el pH corporal y favorecer el deshecho de toxinas acumuladas . Se trata de un azúcar de cinco carbonos, que impide que las bacterias proliferen al evitar su alimentación y acabar muriendo.   

PVPR: 9,95 € (lata de 500gr.)
PVPR: 9,95€ € (dispensador con 50 sobres monodosis)
DE VENTA EN FARMACIAS

Mantener el peso nunca fue más fácil…¡yo ya lo tengo en casa! 

miércoles, 20 de agosto de 2014

Preparamos los “Must Have” para nuestro último destino, Vietnam.
El país tiene frontera por el norte con China, con Laos por el noroeste y con Camboya por el suroeste, mientras que hacia el este tiene una extensa costa bañada por el mar de la China Meridional. Su capital es Hanói desde la reunificación de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur en 1976.
¿Te vienes?

lunes, 18 de agosto de 2014

Próximo destino: Tanzania

Preparamos los “Must Have” para nuestro cuarto destino, unas cuantas pistas, para que sepas de qué país hablamos.
Situado en la costa este de África Central. Limita al norte con Kenia y Uganda, al oeste con Ruanda, Burundi, la República Democrática del Congo, al sur con Zambia, Malaui y Mozambique y al este con el océano Índico. Su capital es Dodoma. El nombre del país proviene de la unión de las palabras "Tanganica" y "Zanzíbar"
¿Te vienes?

viernes, 15 de agosto de 2014

Preparamos los “Must Have” para nuestro tercer destino, estas son la pistas de hoy, ¡adivina!
Es la sexta ciudad más grande de Florida y la ciudad no costera más grandeEs conocida principalmente por sus hoteles y atracciones turísticas de interés infantil y juvenil.
¿Te vienes?


miércoles, 13 de agosto de 2014

Próxima parada, Río de Janeiro

Preparamos los “Must Have” para nuestro segundo destino, te doy unas cuantas pistas, ¡adivina!
Conocido internacionalmente por sus iconos culturales y paisajes, como el Pan de Azúcar, la estatua del Cristo Redentor (una de las siete maravillas del mundo moderno), las playas de Copacabana e Ipanema, el estadio Maracanã, el Parque Nacional de Tijuca (el mayor bosque urbano del mundo), la Quinta da Boa Vista, la isla de Paquetá, las Fiestas de Fin de Año en Copacabana y la celebración del Carnaval.
¿Te vienes?

lunes, 11 de agosto de 2014

Nos vamos de vacaciones, destinos y "Must Have"

Comenzamos las dos semanas centrales del mes vacacional por excelencia, “agosto”. Si ya tienes destino o estás a la caza de una súper oferta de última hora, te ayudo con la maleta. Estos próximos días ponemos rumbo a diferentes países y guardamos junt@s los básicos e imprescindibles que nunca deben faltar. ¡Despegamos!
Must Have para nuestro primer destino ¿Adivinas?
Pequeño archipiélago circular formado por islas volcánicas, localizado en el sur del mar Egeo...

 ¿Te vienes?

miércoles, 6 de agosto de 2014

Manos hidratadas con los mejores ingredientes

¡Levanta la mano si estás harta de las cremas que no hidratan! Es la hora de disfrutar de una hidratación deliciosa y sin sensación de grasa.
The Body Shop presenta su nueva colección de ocho Cremas de Manos no grasas, con un delicioso aroma y enriquecidas con lo mejor de cada ingrediente. ¡Un fuerte aplauso para ellas!

El formato mini tubo de 30ml resulta perfecto para llevar en el bolso, así podrás utilizarlo siempre que lo desees. Y con un precio de tan solo 4,5 € podrás hacerte con todas. 
¡Que paséis feliz día!.

lunes, 4 de agosto de 2014

SEAGRAM’S GIN SWIM-IN, un cine flotante en el Puerto Deportivo de Alicante

Seagram’s Gin, la ginebra americana por excelencia, inaugura el próximo día 6 de agosto en el Puerto de Alicante el “Seagram’s Gin Swim–In”, un muy particular cine de verano que se sitúa en una espectacular plataforma en el mar.

Como si fuese un verdadero drive-in americano pero en el Mediterráneo, Seagram’s Gin vuelve a mostrar su permanente vinculación a la América de los años cincuenta y su apuesta por acciones rompedoras como esta.

El público asistente a la plataforma, así como los barcos que quieran acercarse, podrán disfrutar al aire libre de grandes clásicos de la cinematografía como Desayuno con diamantes, Vértigo, Historias de Filadelfia y El apartamento.

Las películas se proyectarán, en este orden, los próximos 6, 7, 8 y 9 de agosto a las 21:45 en el Puerto de Alicante (los barcos a la plataforma saldrán desde el Muelle de Levante, junto a la Marina Deportiva, a las 20:15 horas). Para conseguir entradas, solo es necesario visitar las redes sociales de la marca: https://twitter.com/SeagramsGinFans y https://www.facebook.com/SeagramsGinSpain.





La plataforma del Seagram’s Gin Swim-In tiene una dimensión de 340m2 y cuenta con una pantalla gigante de nueve metros de ancho por cinco de alto que permitirán al espectador disfrutar de una calidad de imagen insuperable en un entorno privilegiado como es el Puerto Deportivo, recientemente renovado y conocido por ser uno de los lugares de ocio principales de la ciudad levantina. Además, los asistentes podrán degustar, tras la película, gin tonics de Seagram’s Gin y la tónica Markham con un catering típicamente americano y una banda de música en directo.

El próximo día 6 de agosto tendrá lugar el gran estreno de este cine flotante con la inolvidable película Desayuno con diamantes del director Blake Edwards, protagonizada por Audrey Hepburn y George Peppard. Considerada como una de las principales comedias de la historia del cine, esta película cuenta en su haber con dos premios Óscar y con un Grammy a su banda sonora, entre otros reconocimientos.

Con esta innovadora acción Seagram’s Gin vuelve a demostrar su apuesta permanente por lo diferente, por todo aquello que se sale de lo establecido. Siendo fieles al concepto OriGINallity, la ginebra americana por excelencia deja claro una vez más su carácter innovador y vanguardista, que la convierte en una bebida única y diferente a todo lo establecido.



Seagram’s Gin Swim-In
Puerto Deportivo de Alicante (acceso por el Muelle de Levante)
6 de agosto: Desayuno con diamantes, 21:45
7 de agosto: Vértigo, 21:45
8 de agosto: Historias de Filadelfia, 21:45
9 de agosto: El apartamento, 21:45
Los traslados en barco hacia la plataforma comienzan a las 20:15
Entradas disponibles en:


Yo, como buena alicantina, ya tengo mi entrada para el próximo día 8.


Os lo contaré todo en directo a través de mis redes sociales.

Puedes seguirme en:

Twitter: @melodijofani
Instagram: @melodijofani
Facebook: www.facebook.com/estefania.gilabertmolina


Si estás en Alicante, o cerca, no lo dejes pasar, súbete a Seagram´s Gin Swim-in, un cine flotante en el Puerto Deportivo de Alicante. 

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