miércoles, 30 de marzo de 2016

Clinique Pop. Glaze Sheer Lip Colour + Primer. Labial Brillante + Base Acondicionadora

¿Qué es?: Labial y base acondicionadora con acabado sedoso, que instantáneamente, crea un ligero toque de color con la experiencia de uso más confortable.

¿Qué hace?:
·     Crea un bonito y transparente color de larga duración, con una fórmula combinada  de labial y base acondicionadora.
·     Su fórmula conjunta de color y base acondicionadora, aporta comodidad a los labios, mientras proporciona una aplicación perfectamente uniforme en cada ocasión.
·     Hidrata inmediatamente y deja un acabado intensamente cremoso  con un brillo suave, que dura hasta 8 horas. Disponible en seis tonalidades

Cobertura: Ligera | Acabado: Brillo suave.

¿Para quién es?: Para todos los tipos de piel  (1, 2, 3, 4).

Forma de uso: Aplicar sobre los labios libres de  maquillaje. Disponible en 8 tonos.

Truco de experto: Aplícalo en el centro de labio inferior sobre otro labial para añadir volumen.

Precio: 24€ 

lunes, 28 de marzo de 2016

biManán ALGAE


El nuevo cofre biManán ALGAE, concentra el poder de las algas en un plan de choque triple acción quemagrasa, drenante y saciante

biManán presenta el primer plan de choque triple acción de la farmacia, biManán ALGAE.
Un plan integral para la pérdida de peso de basado en el poder activo de las algas, para una acción global sobre la silueta durante las 24 horas del día, dos semanas.

Ideal para aquellos casos en los que se necesitan resultados rápidos, por ejemplo antes de un evento importante, si se está estancado en una dieta o tras épocas de excesos, para evitar que los kilos se cronifiquen.

Desde la profundidad del océano se aúna el poder de 3 potentes algas: Alga Fucus, Tisochrysis Lutea y Undaria Pinnatifida para actuar sobre el organismo desde 3 frentes y durante distintos momentos del día, para lograr una acción integral.

biManán ALGAE se presenta en una caja que contiene:

42 cápsulas de acción quemagrasa a base de alga Wakame (Undaria Pinnafitida), Nuez de Cola y Café Verde.
Las cápsulas se toman durante el desayuno, 3 cada mañana, por ser el momento del día en que el organismo actúa con mayor intensidad sobre la oxidación de las grasas, gracias al efecto de la adiponectina sobre el metabolismo de la glucosa.

®   El extracto seco de alga Wakame 10% de fucoxantina (Undaria pinnatifida (Harvey) Suringa, talos: Los talos del Wakame contienen fucoxantina, un carotenoide con efectos beneficiosos en el control de peso y en la prevención del síndrome metabólico. Incrementa la termogénesis (la conversión de la grasa en energía y calor) y su suplementación incrementa los niveles de adiponectina (sustancia que aumenta la lipólisis) y mejora la sensibilidad a la insulina.

®   Extracto seco de Café Verde 45% de ácido clorogénico (Coffea arabiga L. semillas): El ácido clorogénico del café verde actúa reduciendo la absorción de glucosa y ayudando a evitar que el exceso de carbohidratos se acumule en forma de grasas, además de ser un potente antioxidante.

®   Extracto seco de Nuez de Cola 10% cafeína (Cola nítida L. semillas): Las semillas de la Nuez de Cola contienen cafeína, una xantina que colabora en el incremento del gasto calórico y en la termogénesis de las grasas acumuladas.

®   Niacina: Vitamina del grupo B que, entre otras funciones, colabora en el metabolismo energético y ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.


28 sobres de infusión de acción drenante y saciante a base de alga Fucus y una combinación de 4 plantas (té de java, menta piperita, hinojo e hibisco).

En un plan de choque hipocalórico, puede costar llegar sin excesivo hambre a la comida y la cena. Por eso, el plan biManán ALGAE incorpora estas infusiones de efecto saciante para tomar a media mañana y media tarde, que además refuerzan la acción de pérdida de volumen gracias a sus propiedades drenantes, sin renunciar a un agradable sabor anisado.

®   Alga Fucus (Ascophyllum nodosum (L) Le Jolis, talos): Alga marina parda cuyo talo es rico en carotenoides y yodo, y especialmente en mucílagos del tipo alginatos que ayudan a incrementar la sensación de saciedad y colaboran en el tránsito intestinal.

®   Té de Java (Orthosiphon stamineus Benth, hojas): Rico en saponósidos, ácidos orgánicos, flavonoides y sales de potasio, principios que favorecen las funciones de eliminación urinaria.

®   Menta (Mentha piperita L., hojas): Favorece las funciones digestivas, intestinales y la eliminación del exceso de gas intestinal.

®   Hibisco o Rosa de Jamaica (Hibiscus sabdariffa L., flores): Sus vistosas flores favorecen las funciones de eliminación y drenaje del organismo.

®   Hinojo (Foeniculum vulgare Mill, frutos): El aceite esencial de sus frutos ayuda a reducir la flatulencia y la hinchazón abdominal además de favorecer los procesos detox del organismo.

Un tubo de 75 ml. de crema de aplicación tópica quemagrasa y remodelante, base de LipOut®, un extracto del alga unicelular Tisocrysis Llutea estandarizada en xantofilas que colabora en el modelado de la silueta y rica en ácidos grasos poliinsaturados.
La crema se aplica antes de acostarse, con movimientos circulares ascendentes, sobre la zona en la que se localiza la adiposidad rebelde.

®   LipOut® actúa activando la marronización de los adipocitos blancos, a la vez que incrementa su termogénesis. Reduce la apariencia de la celulitis y los contornos e incrementa la elasticidad y la firmeza de la piel de la zona.

BIMANÁN ALGAE P.V.P.R.: 35 €

Los productos biManán no deben constituir el único aporte nutricional de una persona, sino formar parte de una alimentación equilibrada y variada, complementada por un estilo de vida saludable.
biManán se vende en farmacias, parafarmacias y tiendas de dietética.


viernes, 25 de marzo de 2016

Estado de ánimo, Música y Maquillaje. ¿Cómo mezcla todo Zara Larsson?



¿Qué ocurre cuando eres una estrella del pop, con una apariencia maravillosa, y una de las mentes más creativas en belleza? Lo mejor, es la auto- expresión ¨se tú mismo¨. Introdúcete en http://playwithpop.clinique.com/es/es  y descubrirás el video interactivo sobre los cuatro estilos (si cuatro) diferentes versiones sobre Zara Larsson  y su canción, ¨Lush Life¨, y entenderás lo que significa.

 Cuando te sientes sin ánimo y quieres ser bombardeado  en una fiesta entre lo acústico, el pop, country y la música club, hay un género de música para cada estado de ánimo (y un look para cada uno).

¨El mundo está en movimiento en todo momento, estamos constantemente en cambio, entonces: ¿debemos maquillarnos siempre igual?¨ cita Alicia Lane, sobre los estilos,  ¨make-up artist¨ con base en Nueva York. Lo mismo puede ser empleado para la música ¨Lush Life habla sobre la vida de hoy en día y de la diversión ¨dice Zara,  ¨el video musical no versa sobre los diferentes caracteres¨: dice Alice. ¨El video versa sobre los estados de ánimo. Cada actitud expresada por parte de Zara¨.

Probablemente lo primero es el labial, realmente es el juego que te hace cambiar cuando tienes un estilo determinado. Un toque de color  puede cambiar todo Zara dice: ¨los colores de Cilinique  Lip  Pop  son increíbles¨ ¨Yo los que más me pongo son rosas y nudes  pero me encanta el  estilo morado oscuro del video. Ya que estaba diferente¨.

Ambas, Zara y Alice esencialmente nos dijeron lo mismo: ¨tu puedes sentirte diferente cada día, abrázalo, ¨no hay nada escrito en una piedra sobre que es bello¨. Alice die: ¨Amo el maquillaje como la forma de expresar tu estado de ánimo, ya que este no es permanente, y bajo todo esto siempre quedará tu bello rostro¨. En este caso, siempre está el bello rostro de Zara Larsson, y nosotros que estamos hablando con Zara Larsson, con la persona no con la estrella del pop. Zara Larsson: ¨yo uso maquillaje todos los días, unos días bastante maquillada y otros días casi nada¨¨sin embargo mi estado de ánimo, se ayuda de mi maquillaje como confidente, hago esto por mí misma¨.

Describimos los cuatro estilos diferentes de Zara Larsson en ¨Lush Life¨   

Estilo Bare, ¨ Natural¨:
En la versión más natural de Zara, la versión acústica de ¨Lush Life¨, ella lleva el estilo ¨Natural¨ Con algo de producto, sombras suaves sobre algo ligero y colorete suave consigue un estilo natural.
Ojos: ¨ Mantiene todo muy suave y difuminado. Utiliza algo muy suave  sombra clara como Lid Pop en Vanilla Pop en tus parpados, ¨dice Alice.
Mejillas: ¨No olvides el colorete, te da luminosidad, contornea y esculpe el rostro. Aplica Cheek Pop en Ginger Pop en el centro de la mejilla, como Zara¨.
Labios: Perfila el labio con un tono suave como Quickliner for Lips en Intense Blush, ¨encima aplica un tono neutro con brillo como Clinique Pop Lacquer Lip Colour + Primer en Wink Pop. Aplica más en el centro aportar volumen y definición¨.

Estilo ¨Dulce¨:
Luminoso y feliz, la versión de Zara de ¨Lush Life¨ tiene energía increíble. Lo mismo puede ser expresado para el ¨estilo dulce con las pestañas más largas, más luz en el rostro y algo más rosa.
Ojos: Primero, difumina una sombra clara en el parpado, Lid Pop en Cream Pop. ¨Para recordar los años 60, aspecto ojos de muñeca, aplica tres capas de mascara de pestañas, High Impact Extreme Mascara, y dale un poco de tiempo a las pestañas para que se sequen en cada aplicación. Así tendrás una mayor definición¨: dice Alice.   
Mejillas: para un aspecto natural  aplica un rosado a toques de Cheek Pop en Plum Pop  ene l centro de las mejillas.
Labios: primero, perfila y rellena con el perfilador con Quickliner Lips Intense en Intense Hibiscus. ¨Aplica sobre el perfilador, un tono vibrante luminoso  como Clinique Pop Glaze Sheer Lip color+ Primer en Bubblegum Pop es realmente confortable ya que es súper hidratante¨: dice Alice ¨No seas escasa con la aplicación, y recuerda retocarlo  a lo largo del día o la noche para mantener el bonito tono pop.

Estilo ¨Sofisticada¨:
El estilo inspiración electro-dance ¨Lush Life¨ de Zara, es estilo sofisticada, es atrevido y sofisticado. Equilibrio entre el maquillaje oscuro  de ojos y no olvides un retoque de dorado.
Ojos: ¨Perfila las pestañas superiores e inferiores con Quickliner for Eyes Intense en Intense Ebony. Difumina bien, lo siguiente, es aplicar Lid Pop en Cocoa Pop en la línea trazada tanto arriba como abajo, y difumínalo bien. Maquilla con el tono ahumado todo el parpado para dar profundidad. Aplica algo dorado en los lagrimales para suavizar algo el maquillaje ¨dice Alice. No tengas miedo a manchar, tu siempre puedes limpiar con un algodón  y desmaquillarte,  aplica mascara Chubby Lash Fattening Mascara en Jumbo Jet.
Mejillas: Añade un tono sutil, e ilumina el estado de ánimo, con un colorete que de tono pero con moderación, sobre el pómulo.
Labios: perfílalo con definición y con un color con energía. ¨Marca la línea del labio, con tu perfilador habitual. Exagera el arco de cupido y dibuja la forma  saliéndote algo por fuera de las líneas. Rellena con el color, y encima aplica un tono aterciopelado en morado, como Clinique Pop Lip Colour + Primer en Berry Pop y aplica las capas que consideres para darle cuerpo.

Estilo ¨Audaz¨: 
En la versión country de ¨Lush Life¨ Zara nos presenta un estilo audaz  con un estilo ¨total¨.
Unos ojos muy perfilados  y un rojo en los labios de alto voltaje nos presentan un estilo sexy.
Ojos: ¨Un buen ¨eyeliner¨ puede expresar mucho. Después de dibujar la línea inicial con Pretty Easy Liquid Eyelining Pen en Negro, se presenta desde el inicio al final del ojo, Zara actualmente marca mucho el ojo con el lápiz, para crear una línea más dramática. Ella buscaba ser deseada ¨dice Alice. Es una señal de Zara, alargar la línea a su gusto. Sigue con varias capas de High Impact Mascara poniendo más cantidad en las pestañas superiores. Maquilla y define las cejas usando un iluminador y Just Browsing Brush – On Styling Mousse.
Mejillas: Usa un tono en melocotón en polvo y lo sella con sus dedos. Localiza el color sobre las mejillas  para equilibrar con el labio.
Labios: ¨Zara sabía lo que quería exactamente para sus labios, ella deseaba un estado, y Clinique Pop Lip Colour+ Primer en Cherry Pop es fantástico exactamente para lo que buscaba. Los internos tonos azulados del look rojo son increíbles para cada una, y el labial es cremoso con una pequeña cantidad   y ese toque ligero de brillo atractivo¨.   



miércoles, 23 de marzo de 2016

Inditex ha anunciado que abrirá una de sus tiendas outlet en Madrid. En concreto, será en Leganés, en el centro comercial Sambil Outlet. Según han confirmado desde el grupo empresarial venezolano encargado de llevar la gestión de este espacio de ventas, la tienda de la marca española contará con unos 400 metros cuadrados y su apertura está prevista a lo largo de este año 2016.
La tienda en concreto será Tempe, denominación que el imperio de Amancio Ortega da a estos outlets, de los que solo hay tres en toda España, uno en Culleredo (A Coruña), otro en Allariz (Ourense) y el último en Elche (Alicante). Además, estos locales formar parte del proyecto de integración laboral proyecto For&From que posee Inditex cuyo fin es integración laboral de personas con discapacidad dentro de esta red de tiendas. 
¿Y qué encontrarás en él? Pues ropa, precisamente no; Inditex comercializa en estos espacios zapatos, bolsos y accesorios de temporadas pasadas a precios, pero no prendas de ropa. Así, con un poco de suerte, verás esa pieza tan ideal que no llegaste a tiempo a conseguir en Zara,Uterqüe, Massimo Dutti, Pull&Bear, Bershka, Stradivarius u Oysho

Desde luego, será un punto más a tener en cuenta en la ruta de shopping de cualquier fashionista. 

lunes, 21 de marzo de 2016

PUSH UP : PREPARA TUS GLÚTEOS PARA EL BIKINI

Tratamientos, dieta y deporte con Sergio Fernández, experto en Medicina Estética y Antiaging de Clínicas Dorsia


Ya estamos en plena Operación Bikini. La primavera es una realidad y el verano una promesa. Las clínicas de cirugía estética y los gimnasios se van llenando a medida que los termómetros aumentan de grados y vamos aligerando la carga de ropa con el buen tiempo.

A tenor de las consultas se puede decir que escote, piernas y vientre son las estrellas de los tratamientos para lucir figura en la playa, pero según afirma el doctor Sergio Ferández, experto en medicina estética de Dorsia, los glúteos se han sumado a las consultas más demandadas.

Según  el doctor, poco a poco se va consolidando en nuestro país el "culto al glúteo":tradicionalmente, éste ha estado limitado a la cultura sudamericana, pero de un tiempo a esta parte en Occidente cobran cada vez más fuerza aquellos tratamientos destinados a mejorar la apariencia de los glúteos.”

No sólo se trata de aumentar la talla, según la última moda protagonizada por celebrities como Kim Kardasian o Selena Gómez, mediante prótesis o inyecciones de grasa autóloga (se extrae grasa excedente de otra parte del cuerpo del paciente y se inyecta en la zona deseada), sino de elevar los glúteos.

Es el llamado efecto push up. En Clínicas Dorsia, se ha presentado para esta temporada el tratamiento con el mismo nombre y que según Sergio Fernández “ está indicado para pacientes con glúteos con volumen, pero que presenten cierta Ptosis (caída), lo que buscamos con este protocolo es un reposicionamiento  no un aumento.”

El Push up de Dorsia combina mesoterapia, carboxiterapia y la aplicación de hilos en la zona de los para conseguir una elevación de la zona de hasta cinco centímetros y una mejora sustancial en la piel de la zona.

La Carboxiterapia, la técnica de moda  consiste en una infiltración subcutánea de CO2 para aumentar el drenaje linfático , con el objetivo de aumentar el oxígeno en el tejido y eliminar toxinas del espacio intercelular. La activación celular potencia la eliminación de grasa que forma la celulitis. Además estimula el colágeno y elastina, por lo que mejora el aspecto de la piel al tiempo que reduce la celulitis.

La Mesoterapia, otra de las estrellas de la medicina estética : se basa en pequeñas micro infiltraciones de medicamentos y principios lipolíticos que atacan la grasa movilizándola y disolviéndola. Tras la sesión, el paciente acabará eliminando esta grasa convertida en líquido a través de la orina.

Además de un par de sesiones de carboxiterapia y mesoterapia, también se incluyen los Hilos tensores. Mediante pequeños pinchazos se implantan los hilos PDO espiculados en la zona del glúteo. Cada paciente es un caso particular y según sus condiciones anatómicas se implantaran el número de hilos que diagnostique el médico  en el glúteo izquierdo y en el derecho. Los puntos de entrada de los hilos  en le tratamiento Push Up by Dorsia suelen ser en cuadrante superior externo de cada glúteo, para conseguir elevarlo.

El doctor Fernández recomienda no realizar actividad física intensa hasta tres semanas después de la implantación de los hilos, así como emplear  una Crema tópica para los hematomas tipo árnica o thrombocid.  También recuerda que la sensación de tener un cuerpo extraño en la zona es habitual y nos acompañará hasta al menos una semana.

Por otro lado, Sergio Fernández aconseja  no sólo la estética, sino también la práctica deportiva y una dieta adecuada para mantener en forma nuestros glúteos.

El deporte siempre ha sido un gran aliado para mejorar la musculatura glútea potenciando así una mejor definición de la misma .  Dentro de los ejercicios que claramente ayudan a tener un "culo bonito" podrían englobarse los siguientes que tienen como finalidad aumentar el volumen de la musculatura.

1.- Sentadillas.
2.- Elevación de talones depositando el peso sobre las puntillas.
3.- Zancada a ser posible con mancuernas de 2-4 kilos.
4.- Subida de escaleras (step).
5.- Elevación de piernas alterna apoyando brazos y rodillas en el suelo.

Se recomienda hacer series de 3 con 10-12 repeticiones por serie.

Junto a la actividad física, es necesario realizar una dieta en al que el aporte de grasas e hidratos de carbono sea muy bajo y por contra el consumo de proteínas mucho más alto , de esta manera facilitaremos la combustión de la grasa acumulada en zonas no deseadas y la forma de la musculatura se verá mucho más definida realzando el volumen del músculo.

Sergio Fernández es médico estético y experto en nutrición y antiaging de Clínicas Dorsia.
  
Clínicas Dorsia es un grupo de clínicas con  44 centros en España y Andorra . Le avalan 14 años de experiencia en el sector médico y es Nº1 en cirugía de aumento de senos.


viernes, 18 de marzo de 2016

Las temidas ojeras: ¿qué hay detrás?



Muchas mujeres se sienten preocupadas por sus ojeras y el aspecto de cansancio e incluso enfermedad que pueden dar. Pero la presencia de ojeras no siempre está asociada a noches de insomnio. Hay personas que descansan adecuadamente cada noche y aún así no se libran de esta antiestética presencia.

La piel que rodea a los ojos es mucho más fina y sensible que la del resto del rostro, con una menor cantidad de colágeno en su dermis y muy vascularizada, y por tanto con una mayor capacidad para distenderse y, por otro lado, permitir ver los trastornos circulatorios que se producen bajo ella.
Pueden ser síntoma de enfermedad.
Son muchas las causas que pueden desembocar en su aparición: enfermedades como el hipotiroidismo, una dieta inadecuada que conlleve retención de líquidos o simplemente factores genéticos que condicionan una coloración muy intensa ya desde la adolescencia. Además el paso del tiempo provoca que se vuelva aún más fina y vaya pigmentándose (adquiriendo una coloración oscura) debido a la exposición solar.
Para tratar de evitarlas, o por lo menos mejorar su aspecto, debemos llevar unos cuidados diarios de la zona periorbitaria, limpiándola con productos adecuados, hidratándola y aplicando antioxidantes que disminuyan su coloración. Además el masaje de la zona ayuda a su drenaje, mejorando la circulación. Por otro lado, y debido al efecto negativo que tiene el sol sobre la zona, protegerla a diario es fundamental.

También en esta zona podemos usar productos ricos en ácido retinoico que aumentarán la producción de colágeno local, mejorando su elasticidad y disminuyendo la pigmentación de la zona, pero siempre con cuidado ya que al ser una zona más sensible, puede irritarse con más facilidad.
Una vez que ya ha aparecido la coloración oscura, existen láseres ultrapulsados que permiten mejorarla, pero requieren un tiempo de recuperación tras el tratamiento debido a los efectos que pueden producirse en la zona. También existen peelings y mesoterapia indicados específicamente para tratar de mejorar la textura y el color de las ojeras.
El hundimiento muy marcado de la zona puede recuperarse mediante el uso de rellenos de ácido hialurónico, pero siempre realizado por especialistas expertos ya que puede tener efectos poco naturales si no se realiza adecuadamente. Si además de la coloración oscura o en ocasiones sin ella, aparece una bolsa muy marcada, la mejor solución será la cirugía (blefaroplastia) que eliminará la grasa sobrante de la zona.
 Ante la duda, consulta a tu dermatólog@ quien te asesorará sobre cómo actuar en tu caso.

¡Feliz fin de semana!

miércoles, 16 de marzo de 2016

Pep-Start Eye Cream. ¡Energiza tus ojos!


Sean las 9 de la mañana o las 9 de la noche, tus ojos lucirán radiantes, frescos e hidratados.


¿Qué es?  Una crema ligera que al instante ilumina, despierta y refresca los ojos con un aspecto cansado. Gracias a su innovador y personalizado aplicador esférico, descongestiona los ojos y ayuda a mantener una apariencia fresca. Además, alisa la zona para luego proceder al maquillaje y hace que tus ojos se vean “bien despiertos” en tan solo 3 segundos.

¡Energízate!: Gracias a una mezcla de 7 péptidos,  consigue mantener el nivel óptimo de colágeno de la piel, que puede verse amenazado por el estrés, la fatiga y la falta de sueño – los signos que revelan “una vida ocupada”.

·                Acetil Hexapéptido-8 y Palmitoyl Hexapéptido-12,  ayuda a estimular la producción natural de colágeno y elastina, dando volumen a la piel y disminuyendo los signos de fatiga, la palidez y la decoloración bajo el área de los ojos.
·                Proteína de suero, un polipéptido natural y de alta calidad, rico en aminoácidos, que ayuda a reafirmar la fina piel de alrededor de los ojos. Gracias a este compuesto, la piel se siente y se ve más firme y más resistente.
·                Palmitoyl Tripéptido-1 y Palmitoyl Tripéptido-7, cuando se combinan con el resto de ingredientes de esta fórmula  ayudan a estimular de forma natural la producción de colágeno, y junto al ácido hialurónico y la fibronectina,  ayudan a aliviar la inflamación.
·                Trifluoroacetil Tripéptido-2¸ es un péptido biomimético que ayuda a mejorar la elasticidad y firmeza de la piel mediante la reducción de la síntesis de progerina, que es una proteína tóxica que se acumula y causa el envejecimiento prematuro.
·                Proteína de soja, que es rica en péptidos, glicoproteínas y polisacáridos, y que ayuda a revelar una piel más suave, joven y revitalizada.

Mantén la energía: La combinación de ingredientes calmantes y energizantes alivia el área de los ojos y la mantiene equilibrada.

·                Cafeína, que es un anti-irritante que ayuda a energizar la piel al mismo tiempo que reduce la hinchazón.
·                Extracto de algas, que es un extracto botánico que proporciona beneficios anti-irritantes excepcionales, favoreciendo que la piel se mantenga calmada y relajada, haciéndola menos susceptible a las ojeras.
·                Fitoesfingosina, que disminuye la apariencia de las ojeras al reducir el exceso de acumulación de fluidos en la piel delgada debajo de la zona de los ojos.
·                Extracto de melaza, que es un extracto botánico que también contribuye a combatir las ojeras, y ayuda a iluminar la zona de los ojos, revelando una mirada descansada.
·                Extracto de corteza de Magnolia Officinalis, es un botánico que suaviza la zona inferior del ojo, reduciendo la hinchazón.
·                Extracto de frutas de Sapindus Mukurossi y Caesalpinia Spinosa, extractos botánicos que cuando se combinan juntos combaten la fatiga y estimulan la producción de ATP, impulsando la aceleración del metabolismo celular.

Forma de uso: Abre el nuevo y personalizado aplicador esférico para dispensar una cantidad de crema del tamaño de un guisante. Ciérralo de nuevo y procede a aplicar el producto en movimientos circulares alrededor de la zona de los ojos, incluyendo los párpados. Extiende el producto residual con la punta de los dedos. 

Después de su uso, los ojos parecerán más brillantes y frescos, al igual que después de una buena noche de descanso.

Precio recomendado: 27,50 € 
Sometido a pruebas de alergia, 100% sin fragancia. 


lunes, 14 de marzo de 2016

Diez sencillos consejos de Ata Pouramini para luchar contra el insomnio



Si “somos lo que comemos”, podríamos decir que “estamos como dormimos”. El sueño interviene directamente en nuestra Salud, en nuestro estado interior y en la forma en cómo nos sentimos  y comportamos.

La incidencia del tiempo, la duración y la calidad de nuestro sueño en distintas enfermedades como la depresión y otros trastornos mentales se ha venido demostrando a través de diferentes estudios. En capítulos crónicos de insomnio, nuestras neuronas no disponen el suficiente tiempo por la noche para realizar su función clasificadora de la realidad que han percibido. El insomnio nos expone a una hipersensibilidad que nos aleja cada vez más de la realidad. Tres días sin dormir nada son suficientes para padecer alucinaciones.

En una lógica reacción, la ansiedad propia de estos sucesos y otros de mayor o menor intensidad  castiga nuestro bienestar cardiovascular, puesto que nos desestructura a nivel metabólico. “Dejamos de metabolizar bien el azúcar, se alteran nuestras constantes de presión arterial y nuestro corazón sufre. El estrés le desencadena, además, un sufrimiento extra.”

Así lo explica el orientador en Salud Ata Pouramini, quien añade a las consecuencias indeseadas de la falta de sueño una posible relación con el Alzehimer. Citando investigaciones realizadas en la Universidad californiana de Berkely, el experto explica que la noche y el sueño son el escenario en el que las células de nuestro cerebro son sometidas a una limpieza de “elementos impuros”, de desechos.  Uno de estos es la proteína beta-amiloide, responsable de desencadenar la terrible enfermedad que causa la pérdida de memoria en los seres humanos. Por explicarlo de una forma sencilla, las células se encogen, expone, para dejar paso al líquido céfalo raquídeo, encargado de la limpieza. Si ésta no se realiza bien, los procesos de elaboración de los recuerdos podrían quedar afectados.

A esta poderosas razones se unen otras como la tendencia a la obesidad (al estar fatigado, el organismo reclama alimentos que le proporcionan energía, pero también calorías y grasas), y una menor atención y creatividad en la rutina diaria.

Ata Pouramini aconseja acudir al especialista cuando los problemas para entregarse “a los brazos de Morfeo” se prolonguen más allá de un mes.  Para cuando se trate, en cambio , de episodios ocasionales, ligados a problemas  de la vida común o a episodios de nerviosismo, entre otros, el autor de “Tú eres tu Medicina”  ofrece los siguientes consejos, sencillos y fáciles de cumplir:

 1.   Busca el silencio
 Un entorno silencioso, alejado del ruido propiciará el descanso. Adiós al televisor y otros dispositivos que obligan a tus sentidos a estar alerta y les excitan.

 2.   No tomes cafeína 
 Nada de café al menos seis horas antes de dormir. Por supuesto tampoco bebidas isotónicas ni refrescos azucarados con o sin cafeína, también excitan.

 3.   Evita la luz
El cuarto consejo tiene que ver con la luz. Situaciones como desmaquillarse o lavarse los dientes frente a un espejo lleno de luz no deben hacerse justo en el instante antes de irse a dormir. El motivo es que esta acción también puede excitar mucho al cerebro.

 4.   Practica el Yoga, la meditación o alguna actividad relajante
El sistema nervioso necesita ir desconectando de la actividad diaria, a menudo frenética y estresante. Concédete unos minutos para la relajación: descansa en silencio, estírate, practica el yoga o simplemente medita.

  5.   Desconecta los dispositivos móviles.
Los teléfonos móviles y la hiperconexión a la que nos obligan, ya sea de asuntos de trabajo, familia o amigos no mantienen alerta. Nada de chatear, hablar o mirar redes sociales. Al menos dos horas antes de dormir.

 6.   No hagas ejercicio justo antes
Tampoco debemos hacer ejercicio justo antes de ir a la cama, sobre todo si es muy intenso. “Hacer ejercicio activa el cuerpo y también el cerebro y si lo haces justo antes de irte a dormir será más complicado conciliar el sueño”, apunta Pouramini.

 7.   Cambia de colchón
En primer lugar hay que valorar el colchón sobre el que dormimos. ¿Es el colchón adecuado? ¿Hace cuánto tiempo que no lo cambiamos? “Gastamos en torno a un 33% de nuestra vida en la cama con lo cual si vives, por ejemplo, unos 85 años el equivalente es que pasarás en la cama en torno a unos 30 años y estos son muchos años por eso es importante cambiar de colchón al menos cada 5 ó 6 años”, señala Ata Pouramini.

  8.   Levántate si no te duermes
Es necesario romper con el acto de estar en la cama dando vueltas sin conseguir dormir. Si te encuentras ante esta situación, lo mejor que puedes hacer es levantarte y realizar alguna actividad relajante. Así, tu cerebro no asociará el estar despierto con el acto de estar en la cama, una relación bastante perjudicial para quienes no consiguen dormir. El objetivo es volver a la cama un poco más cansado y lograr un descanso óptimo.

 9.   Toma un suplemento de Omega 3 antes de acostarte
La Universidad de Oxford realizó  un estudio con niños de entre 7 y 8 años a quienes se dio 600 mg de aceite de pescado rico en Omega 3, más o menos una cucharada antes de irse a dormir. El reveló que los niños que lo tomaban dormían 58 minutos más y se despertaban 7 veces menos que aquellos que tomaron otro tipo de aceites. Ata Pouramini aconseja tomar una cucharada grande de aceite de pescado rico en Omega 3 para lograr un sueño placentero.

 10.   Trata de acostarte antes

No después. Súmale una hora más a tu rutina de sueño y evitarás angustiarte por el reloj. Por cierto, si no lo miras durante las horas de insomnio, mucho mejor.


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