lunes, 30 de enero de 2017

UNISEX: Cuatro prendas que querrás robarle a tu chico



Irte de compras con tu chico puede ser divertido si sabes darle la vuelta a la tortilla y escoger para él esas prendas que también quedarán de lujo con tus looks. Atrévete a utilizar una camisa masculina como vestido, una americana oversize sobre un top lencero o a ‘darle royo’ a esos boyfiend jeans  con un body de terciopelo.

Te revelo las claves para sacar partido de un armario masculino.

 Boyfriend jeans


Los vaqueros caídos estilo boyfriend llevan siendo el grito de las it-girls desde hace varias temporadas, es hora de tener unos reales. Saca esos vaqueros del armario de tu chico y utilízalos de talle alto con un body de terciopelo debajo o con un top glitter y tacones.

Americana oversize


Para llevarla con estilo remanga cuidadosamente hasta conseguir una manga francesa y combínala con una falda de tubo, top lencero y botines: ¡look 10 para ir a trabajar!

Camisa masculina


Una mujer tiene millones de maneras de lucir una camisa masculina: anudada a la altura del ombligo, con un cinturón a la cintura a modo de vestido u holgada por dentro de una fada de cuero.Todas valen: elige tu estilo y dale vida a la clásica camisa de cuadros.

Cinturón multiusos


Los cinturones de cuero nunca pasarán de moda, son un hit a la hora de marcar cintura con un vestido camisero o para anudar el clásico trench británico. Si te queda grande anúdalo en sí mismo utilizando la hebilla como punto de apoyo.


viernes, 20 de enero de 2017

ABEDUL, EL NUEVO MUST DE 2017

 

Los derivados de este producto natural que no pueden faltar en tus listas de salud y belleza

Se impone lo natural. El comienzo de año es buen momento para depurarse por dentro y por fuera..
En este tiempo de limpieza orgánica, en el que, además nos encontramos en plena bajada de las temperaturas invernales, os propongo un producto natural como gran aliado de nuestro bienestar general.

Hablamos del abedul, un árbol de origen asiático, cuyas propiedades medicinales se conocen desde hace siglos. La planta, que se puede encontrar en la mayoría de los bosques y brezales de Europa, es, por lo tanto, fácil de adquirir en herbolarios y tiendas ecológicas. Sus diferentes presentaciones, tanto para uso tópico como para ser ingerida en diferentes estados, han comenzado a diversificarse y, probablemente, será en este 2017, coincidiendo con el descenso de consumo de azúcar industrial cuando el abedul se convierta en un “must” de las tendencias saludables.

Lo que conocemos como Xilitol, que no es otra cosa la corteza machacada y procesada del árbol para su empleo como edulcorante, es el llamado Azúcar de Abedul. Es la primera alternativa sana al azúcar, ahora en entredicho por las autoridades sanitarias mundiales. Apenas se aprecia el cambio de sabor de un producto al otro, pero, sin embargo, el de abedul es un edulcorante apto para diabéticos, es decir, que no estimula la producción de insulina. Por lo tanto, no produce esas subidas y bajadas de azúcar que conllevan cambios de humor y visitas inesperadas a la nevera. Presenta un 40% menos de calorías  y un 75% menos de hidratos de carbono.

Entre los indispensables de un buen detox se encuentra el agua de abedul, que puede ser la alternativa de invierno a la veraniega agua de coco. Rica en magnesio y calcio, dos minerales muy necesarios en la salud femenina, sobre todo en la madurez, se trata de la sabia del árbol pasteurizada para su consumo. Para que pueda cumplir su función diurética, hay que tomar un vaso en ayunas durante una temporada, que bien puede abarcar un par de meses.

El aceite de abedul está recomendado, atención, para uno de los grandes enemigos de la belleza femenina, la celulitis. Lo cierto es que es que este problema de la piel que padecen las mujeres es difícil, muy difícil, de corregir mediante aplicaciones externas, pero sí se puede ayudar a tonificar la epidermis mediante productos naturales que ayuden a la síntesis del colágeno. La importante presencia de vitamina C en el aceite de abedul le hacen también útil en la eliminación de pequeñas manchitas.

En infusiones, una presentación más clásica, pero no muy popular, el abedul resulta especialmente útil por la presencia de taninos, esos pigmentos cardiosaludables que nos ayudan con su función antioxidante.

Propiedades depurativas, antiinflamatorias  y antisépticas completan los beneficios de este producto que viene a sumarse a la lista de aliados antiage obtenidos de la tierra.

Vamos, ¿a qué esperas?, descubre ya los beneficios de este nuevo must…


miércoles, 18 de enero de 2017

Volumen Ruso


Pestañas en 2D/3D para un extra de volumen

Se llevan las pestañas con mucho más volumen, también en este año 2017 recién inaugurado. Una de las técnicas de moda en extensión de pestañas es el Volumen Ruso, tanto en toda Europa como en Estados Unidos. Conocida también como 3D Lashes, con este método conseguirás un extra de volumen con un efecto muy natural, utilizando extensiones de menos grosor, entre 0,07mm y 0,10mm.


Protocolo

Duración: 150 minutos (2h y media)
Precio: 150-180€ (según centro)

Paso 1. Primero se preparan las pestañas naturales, limpiando y colocando el parche correspondiente para proteger las inferiores.

Paso 2. A continuación, se observan detenidamente las pestañas para escoger la longitud más acorde a lo que se desea. Con esta técnica, lo que se busca es espesor, no longitud, por lo que no va a sobresalir mucho de la pestaña natural.

Paso 3. Una vez que tenemos la longitud, el grosor y la curvatura correspondiente, se comienzan a montar "grupos" cogiendo un mínimo de dos extensiones y abriéndolas en forma de abanico. Dependiendo del número de extensiones que hayamos cogido, estaremos colocando un 2D, 3D, 4D o hasta un 8D. En un set de pestañas con la técnica Volumen Ruso, puedes encontrarte una mezcla de abanicos de diferentes tamaños.

Paso 4. Para terminar, se pasa al sellado de las mismas con un producto con base de teflón, que ayuda a mantener el adhesivo. Los cuidados de las pestañas son los mismos que con las extensiones normales, rellenos cada 2/3 semanas y evitar en todo momento los productos oleosos.

Líder en su sector
Debido a su constante innovación, Nouveau Lashes encabeza la formación de extensión de pestañas en Reino Unido desde el año 2005, siempre pendientes del desarrollo de nuevos looks y técnicas de aplicación, con pestañas y adhesivos de gran calidad para ofrecer los mejores y más duraderos resultados. Cada extensión se aplica individualmente con el fin de lograr un resultado más óptimo, a cargo de profesionales cuya destreza, habilidad y concentración es fundamental. En España, la firma tiene ya una presencia de casi tres años, con numerosos centros donde está presente.
Donde encontrar Nouveau Lashes

Madrid: Andressa Santana (Comandante Zorita, 25), 20 + Tres by Essie (Sagasta, 23), Diez sobre Diez Nails Boutique (Camino del Cura, 10) La Moraleja, Hand Made Beauty Lagasca (Lagasca, 58), Hand Made Beauty Salesas (Conde de Xiquena, 17), My Little Momo (Villanueva, 21), Twentynails Acacias (Cigarreras s/n), Cult by Mara Amandi (Padilla, 37), Nenha (Jorge Juan, 64. Hernani, 49) Twentynails Retiro (Avenida Menéndez Pelayo, 53. Cigarreras s/n), Vanities C.C. Oeste (El Carralero) Local 48. Majadahonda. Barcelona: Activa Estètica i Benestar (Manlleu), Bye Bye Pelos (Carrer Gran de Sant Andreu, 296), Chez Vous Estética (Benet Mateu, 23-25), Espai A8M (Sant Esteva), Love your body (Francesc Carbonell, 46-48), Magma (Vilassar de Mar). Bilbao: Mima-t (Barrenkale Barena, 1), María Bueno (Zumalakarregi, 2), Alicia Manceras (Iturriaga, 10), Bisabe (Bernat Etxepare, 5. Galdakao). Málaga: Cruz Salud & Belleza (Camino San Rafael, 25). Valencia: Karan (Alberique, 22), Uñas y Colores (Actor Mora, 10).

www.nouveaulashes.es


lunes, 16 de enero de 2017

Primavera en Verde Greenery

El color Verde Greenery, según Pantone, será el color de la nueva temporada.Un verde intenso, lleno de vitalidad, fuerza y que hará que esta primavera nuestro armario se tiña de él. Las pasarelas de Gucci, Michael Kors y Balenciaga ya mostraron diseños con este tono. ¡Prepárate para recibirlo!


viernes, 13 de enero de 2017

#ComparteThermomix



A mediados de Diciembre Thermomix celebró su primer evento blogger. Lo pasamos de maravilla, fue un encuentro exclusivo en el que conocimos las novedades, cocinamos juntos y compartimos trucos y recetas junto al equipo de I+D+I de Thermomix. Ellos son los creadores de todas las recetas de las revistas y libros por lo que fue muy enriquecedor descubrir con este gran equipo y de la mano de su nueva publicación, especial Navidad, el mágico espíritu navideño

Si quieres descubrir la magia de thermomix y algunas de sus recetas entra en la plataforma oficial, te encantará:

http://thermomix.vorwerk.es/el-mundo-de-thermomixr/plataforma-oficial-de-recetas-thermomixr/



miércoles, 11 de enero de 2017

Los beneficios que el deporte tiene sobre nuestra mente

Deportes, como el boxeo, muy exigente a nivel de coordinación son también muy positivo a nivel mental.
Foto: Getty

Mens sana in corpore sano, en contra de lo que piensa un buen núcleo de la población, no hace referencia a una mente sana dentro de un cuerpo en iguales condiciones, al menos no con el sentido que le otorgamos en la actualidad. Esta frase, perteneciente a las Sátiras de Juvenal, un cómico de la época del Imperio romano, hace referencia a la necesidad de orar para pedir a los dioses un alma libre de miedos y maldad. Un espíritu que sea capaz de adaptarse a las necesidades de la vida, que rehúya los placeres terrenales y contemple las desventuras como una simple prueba. Sin embargo, la lógica evolución de esta locución, viene abalada por decenas de estudios científicos que apoyan que un cuerpo sano y una mente sana están interrelacionados.
Existen muchas evidencias científicas que relacionan la salud física con la mental. Las personas con enfermedades mentales tienen una esperanza de vida más baja y mayor tasa de enfermedades físicas crónicas que el resto de la población. Se sabe que el estado mental influye sobre la salud física y la aparición o agravamiento de muchas enfermedades. Aunque puede existir una predisposición genética, ambiental, relacionada con la alimentación, para padecer ciertas enfermedades mentales, una vida saludable, alejada de ciertas situaciones de estrés podría minimizar los riesgos de desarrollarlas en un futuro.
El estrés, la depresión o la ansiedad se relacionan con más de una enfermedad física y, en la mayoría de los casos, la práctica de deporte podría ayudar a aliviar algunos de los síntomas. Al hacer deporte el cuerpo segrega endorfinas que nos producen placer y satisfacción. Además, el ejercicio físico ayuda a la autoestima, nos sentimos activos y poderosos al progresar. Mejora nuestra condición física y nos creemos más capaces de conseguir nuestros objetivos
No se trata de practicar (solo) deportes que, de entrada, ya cuidan la mente y benefician a nuestro organismo, como el yoga o el pilates, sino de encontrar el ejercicio físico que más nos guste y con el que más cómodos nos sintamos. La elección del deporte que queramos practicar es algo muy individual y que está en función del estado de salud de las personas, de la edad, los gustos personales y el carácter. En general se aconseja ejercicio físico aeróbico combinado con ejercicio de fuerza. Eso sí, sin llegar a sobrepasar los límites fisiológicos. Es mejor trabajar al 60-70% de capacidad funcional que al 100%”. Todo deporte, bien trabajado, es muy positivo para la salud. Además, cuanto mayor sea el nivel de coordinación del ejercicio, más ventajas puede tener para quien lo practica.
Entre los entrenamientos con niveles de coordinación más exigentes encontramos modalidades como el baile, el boxeo o la natación. Controlar correctamente la respiración, adelantarse a los movimientos del adversario o establecer una correcta sincronía entre cuerpo y música, obligan a nuestro cerebro a permanecer en alerta, a procesar la información de un modo más rápido y eficaz, y a mejorar nuestra confianza.
Deporte para la vida
Algunos estudios preliminares apuntan que el baile, por su alto nivel de coordinación, es beneficioso para pacientes con enfermedades como Alzheimer. Se sabe que los estímulos musicales activan áreas del cerebro asociadas con comportamientos emocionales tales como la corteza cerebral o el hipotálamo. Hacen falta más estudios para poder afirmar que el baile (de manera específica) pueda ser realmente bueno para esta enfermedad, pero es evidente que conlleva un beneficio. Lo cierto es que la mejora de la forma física, la elasticidad, el equilibro y la interrelación con otras personas lo convierten en una actividad deseable.
Pero además de los beneficios que pueda tener directamente sobre la mente y el cuerpo, el deporte es una herramienta muy importante para la formación. Nos ayuda a tener hábitos adaptativos para nuestra vida, nos ayuda a aprender a tolerar la frustración, a sacrificarnos y a posponer el placer o el resultado, algo muy importante en el desarrollo personal y laboral.
Eso sí, como todo, el deporte debe ser practicado en la medida correcta. Practicado en exceso puede acarrear serios problemas de salud como dismorfia muscular o vigorexia este problema mental es más grave y frecuente de lo que podamos creer. Estos adictos llegan a anteponer el deporte a cualquier otra actividad. Buscan constantemente el perfeccionamiento y su vida gira en torno al deporte, que deja de ser un motivo de diversión.


lunes, 9 de enero de 2017

Los mejores consejos para el detox postnavideño

Cuenta atrás para el regreso a la báscula con el experto en nutrición Ata Pouramini.

Tras la Navidad, quien más y quien menos está ya pensando en volver frecuentar  la báscula, abandonada desde mediados de diciembre. Comidas, cenas, reuniones de amigos y cócteles varios han aumentado nuestro diámetro, nuestro peso, y puede que alterado nuestros parámetros analíticos básicos.

 Más allá de la preocupación para mantener la línea, el orientador en salud Ata Pouramini recuerda que la ingesta concentrada de alcohol en pocos días, acompañada de comidas grasas y azúcares puede subir  o bajar de forma peligrosa la tensión arterial, los índices de azúcar y los triglicéridos. Hablamos, sobre todo, de personas que padecen de enfermedades relacionadas con estos indicadores o que se encuentran bajo control médico para mantenerlos dentro de los parámetros considerados saludables.

 Además abusar de aperitivos, salsas, carnes rojas, cordero, marisco y dulces, así como  bebidas espirituosas pueden modificar los valores de ácido úrico, colesterol, así como producir gota o cólicos nefríticos.

Qué decir, por supuesto de los problemas digestivos comunes como el reflujo gástrico, las digestiones pesadas o la hinchazón abdominal producida por los gases.

 Así pues, es tiempo de limpiar, de desintoxicar, de devolver al organismo a un estado más armónico, objetivo, que, según el experto, no se logra con un par de días de ayuno o tomando sólo caldos de verdura.

Para conseguirlo, asegura, deben imponerse una rutina, unos hábitos e introducir nuevos productos en nuestra lista de la compra. Aquí nos deja algunas recomendaciones para la “cuenta atrás” postnavideña.

 1.   Comenzar a reducir la ración de cada uno de nuestros platos. Es el primer objetivo. Finalizado el tiempo excepcional de fiesta, es ahora de volver a la normalidad. Una fórmula habitual es servirnos en platos más pequeños.

2.   Por supuesto, eliminar el alcohol absolutamente. Si continuamos tomándolo en comidas, cenas, sobre todo, entre horas, no lograremos recuperar ni el peso ni ninguna rutina, incluida la del sueño, alterada por los horarios, pero también por el efecto excitante de la bebida.

3.   Como tercer consejo, retiraremos las sobras de dulces navideños y otros productos. No debemos estar hasta febrero tomando alimentos de alta concentración de azúcar procesado.

4.   Como propósito de fin de año nuevo, Pouramini recomienda sustituir el azúcar industrial de uso habitual por otros edulcorantes como el azúcar de abedul o xilytol o la estevia. El primero es apto para diabéticos y de sabor muy dulce y el segundo aporta cero calorías.

5.   Enero es buen mes para recurrir a los clásicos de herbolario. Las infusiones ayudan contra la retención de líquidos, los problemas digestivos y contribuyen a una dieta detox. El autor de “Tu eres tu Medicina recomienda la ortiga, el diente de león, el sauco y el cardo mariano. El rey es el té con jengibre como sustituto al café. 

6.   En cuanto a los alimentos con propiedades depurativas para el hígado  anotad, por supuesto, los cítricos, con el pomelo a la cabeza, ( consultad si estáis tomando medicamentos, puesto que interfiere con algunos), la alcachofa, las ensaladas de hoja verde, el caldo de apio-nabo  o la sopa de pescado blanco.

7.   Para no quedarnos sin energía, no debemos abandonar los hidratos. Busquemos los sanos, presentes en la quinoa, un producto muy completo, con todos los nutrientes necesarios para el organismo, proteínas, minerales y vitaminas. También es rica en Omega 3, que podemos encontrar en otro superalimento, algo calórico, pero muy sano: el aguacate.

8.   Y, por último, sigamos las recomendaciones de la OMS y abandonemos el consumo de bebidas azucaradas. No son productos de uso diario.
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