Prepárate para la operación bikini

Un año más comienza la cuenta atrás, la operación bikini se acerca y no hay vuelta atrás. El tiempo, la paciencia y la constancia son factores fundamentales.

Yo comencé con calma, en Octubre’14, mi operación bikini para esta primavera. Estaba en un peso ideal y mi primera medida para mantenerlo fue probar la última tendencia “el electrofitness”, ¿recuerdas? AQUÍ os lo contaba todo, una combinación del Fitness tradicional con el sistema de electroestimulación, que ha conseguido conquistarme.

La electroestimulación activa asistida por entrenadores personales, hace posible conseguir unos resultados visibles en poco tiempo, con un ejercicio regular de una o dos sesiones semanales. Esta rutina de entrenamiento sencilla de tan sólo 25 minutos, equivalente a estar 5 horas en el gimnasio, en los que se consiguen los objetivos de los clientes más exigentes, ya que se activan el 100% de los músculos simultáneamente haciendo cada sesión altamente efectiva.

Los cuerpos de hombres y mujeres tienen distintas características y necesidades, por ello en Hedonai han creado programas específicos para mujeres y hombres.

•          En las mujeres el entrenamiento de Electroestimulación EMS se nota especialmente en las áreas problemáticas de la cintura, las caderas y los muslos, al mismo tiempo que en el pecho y los brazos.

Y, efectivamente, seis meses más tarde y siendo fiel a mi cita semanal puedo garantizarlo. Mi cuerpo está mucho más moldeado y veo mi silueta perfectamente definida, acercándose a ese ideal de “reloj de arena”.

He recuperado mi cintura, que tras los embarazos parecía algo inalcanzable, mis caderas y muslos han perdido volúmen y grasa para ganar tono y masa muscular, he conseguido elevar el pecho y fortalecer y esculpir mis brazos que, desde siempre, me han tenido algo acomplejada, me parecían gorditos e incluso flácidos…jaja!. Nunca estamos conformes con lo que tenemos, ¿verdad?

Pero lo cierto es que el electrofitness ha cambiado mi vida en muchos sentidos: me siento más vital, más tonificada, mis contracturas ahora son cada vez más esporádicas y mis dolores de espalda también, por no hablaros de lo controlado que está mi colesterol con el HDL a tope y lo que ha mejorado mi problema de retención de líquidos gracias a esos últimos minutos de drenaje que mi entrenador personal, Iván Maestro, incorpora cada día en mi tabla personalizada.

Esta es mi sensación tras medio año de rutina y constancia con electrofitness en “HedonaiFit”. Para mí, los Centros Hedonai marcan la diferencia. Ya sabéis lo que tienen las tendencias, algo se pone de moda y el mercado se satura de franquicias y centros ofertando el mismo servicio, pero atentos, no la misma calidad. Y, honestamente, Hedonai, uno de los pioneros en esta rutina, garantiza la mejor tecnología y una inmejorable atención personalizada. Además, podrás disfrutar de unos minutos extra de estiramiento y relajación al finalizar la clase y, por supuesto de sus profesionales, “una joya” de entrenadores personales.

Olvídate de subirte a una elíptica cargada de tu chaleco de electroestimulación, para eso ya tienes miles de gimnasios y ofertas. Muévete, diviértete, cambia cada día de tabla y ejercita hasta el último músculo supervisado por un profesional que adaptará cada clase a tus necesidades y que estará pendiente solamente de tí y de que tus posturas sean correctas.

¡Yo ya no podría vivir sin Iván…jaja!

•          En los hombres, el entrenamiento es diferente, favorece la disminución de la circunferencia de la cintura y al mismo tiempo, a un ligero aumento de los músculos de los glúteos. Otro efecto significativo es el aumento de la hipertrofia en los brazos, el pecho, la espalda y las piernas.

Yo comparto bono con mi marido y os puedo garantizar que él está igual de contento y satisfecho con los resultados.

Pero, como hoy tratamos a fondo ese “prepárate para la operación bikini” os tengo que ser sincera, el “electrofitness” es maravilloso pero, por sí solo, si también quieres perder peso y mejorar calidad de piel no es suficiente. Es necesario englobarlo en una dinámica de salud, belleza y bienestar mucho más completa.

Los que me seguís cada semana, ya sabéis de que os hablo. Llegar a ese “cuerpo deseado” antes de lucirte en la playa y la piscina este verano es plantearte y cumplir unas rutinas que para mí ya son un estilo de vida y que he bautizado e interiorizado como mi “multipack EDTc ”  

Electrofitness +Dieta Saludable + Tratamiento corporal (según necesidades individuales)

Imprescindible durante todo el año y con el que mi triunfo está garantizado y seguro que el vuestro, también.

La combinación de la dieta, siempre supervisada por profesionales, y el programa de electrofitness, consigue que nos sintamos mejor, saludables y ligeros.

Puedes comenzar dando estos dos primeros pasos, ahora Hedonai empatiza con nuestras necesidades y nos presenta esta idea llevada a la práctica con su nuevo y atractivo plan de ataque, os cuento en qué consiste:

Plan de ataque: combinación de Electrofitness + Dieta.

Existen muchos tipos de dietas, cada una ofrece algo diferente pero el propósito de todas es el mismo, sentirse bien. En Hedonai trabajan cinco dietas diferentes:

·         Dieta de la Zona: Se basa en la toma prioritaria de grasas poli-insaturadas, apoyando la dieta con una suplementación importante en Omega 3, y utilizando la moderación y la variedad como premisas. Con este tipo de dieta, se consigue tras las comidas que el pico de glucosa sea el mínimo.

·         Dieta Disociada: Se basa en hacer las dos comidas principales con un primer plato verde (verdura, ensalada, cremas de verdura ...) y un segundo plato disociando la proteína animal, de legumbres y cereales. De esta forma, se promueve la separación de alimentos según el grupo al que pertenecen, para conseguir una dieta hipocalórica sin tener sensación de restricción de la cantidad de alimentos.

 ·         Dieta proteinada: La dieta proteinada representa un aporte de proteínas ajustado a los requerimientos del organismo, baja en hidratos de carbono y en lípidos.

 ·         Dieta Hipocalorica: Con la dieta hipocalórica se consigue que la entrada de energía a través de los alimentos sea inferior a la salida de energía utilizándose la grasa almacenada para la creación de esa carencia de energía consiguiendo así una pérdida de peso paulatina. 

 ·         Dieta Depuristica: Una dieta depurativa antes de empezar cualquier otro tratamiento para que éste sea más eficaz, o hecha puntualmente  1-2 veces al año, es un descanso para nuestro organismo. Aquí no se trata de perder peso, sino de aligerar, descargar por unos días las funciones hepática y renal.

 Precios:

·         Bono de 5 ss electrofitness + 3 consultas de dieta, 240€. 

·         Bono de 12 ss electrofitness + 3 consultas de dieta, 426 €. 

·         Bono de 24 ss electrofitness + 3 consultas de dieta,  690€. 

Además, si te interesa reducir la grasa localizada, eliminar flacidez y celulitis así como reafirmar la piel, los Centros Médico Estéticos Hedonai te proponen distintas opciones para pecho, glúteos y abdomen. Una ayuda perfecta al “plan de ataque” con el que el conseguirás completar ese “multipack EDTc ” del que os hablaba antes y al que yo ya soy asidua.

Consulta con los profesionales de Hedonai qué tratamiento corporal es el más indicado para ti y consigue, sí o sí, el triunfo en tu “operación bikini”.

GLUTEOS

Tratamientos para eliminar la flacidez de la zona de los glúteos

VELA+ PRESOTERAPIA

Beneficios: es un aparato que combina vacuoterapia, infrarrojos y radiofrecuencia. Dos cabezales, uno más grande para corporal con rodillos, y otro más pequeño para áreas pequeñas o zona facial. El único parámetro que podremos variar será la intensidad de acción. Tres niveles de intensidad para cada uno de los tres tratamientos.

Aplicación: la intensidad variará en función de la tolerancia de la paciente. Se puede aplicar en zonas localizadas o en áreas más amplias. Se aplica siempre en medio húmedo, se utiliza un spray específico para conseguir un buen movimiento del cabezal y se mueve el cabezal siempre en dirección craneal o basándonos en direcciones musculares y circulación linfática.

Precio: Desde 72€

Tratamientos para eliminar piel de naranja y celulitis

LPG + PRESOTERAPIA

Beneficios: se recomienda un ciclo continuado en el tratamiento de la celulitis y en el remodelamiento corporal. Proporciona reducción de volumen (eliminación de líquidos y toxinas). Facilita la movilización cutánea descongestionando las zonas endurecidas típicas de las celulitis fibrosas y compactas. La piel gana en elasticidad, luminosidad y suavidad. Este tratamiento tiene un efecto reafirmante y remodelante.

Aplicación: técnica que actúa por contracción y aspiración a nivel hipodérmico, de forma no traumática, lo cual potencia los intercambios metabólicos. El masaje aplicado con un aparato llamado LPG ejerce la presión de dentro hacia fuera (digamos que "aspira la piel").

Precio: Desde 72€ /sesión

GLUTEOS Y ABDOMEN

Tratamientos para combatir la grasa localizada

AQUALYX

Innovador tratamiento para la reducción de la grasa localizada. Es un tratamiento no quirúrgico de la adiposidad localizada y del lipoma. Se utiliza para la reducción de la grasa en la parte superior lateral del muslo, conocido como "cartucheras", la zona media del muslo, la zona alrededor de la rodilla, caderas, y abdomen principalmente.Disuelve la grasa corporal de una forma segura y rápida sin necesidad de pasar por un quirófano.

Aqualyx se infiltra por una zona de manera que se reparte de manera homogénea licuando el adipocito para que los lípidos se eliminen de forma natural a través del sistema linfático. No necesita anestesia. Serán necesarias al menos 3 sesiones con 3-4 semanas de intervalo entre sesiones. Una vez finalizado el tratamiento es recomendable utilizar durante los primeros días medidas de compresión: medias o fajas.

Precio: Desde 300€ /sesión

Pide información de los precios/sesión y bonos corporales en tu centro Hedonai más cercano.

Prepárate ya y comienza la “operación ataque”.