Reconozco que
este momento de vuelta a la "realidad", a la rutina, al orden del día
a día, ¡me encanta!. Tras un largo "kit-kat" vuelvo
reseteada y empiezo el curso con las pilas cargadas y los objetivos claros.
Sé que para
todos, la vuelta al cole es algo dura, y por eso quiero compartir contigo este
punto de vista optimista con
algunos trucos
que te ayudarán a llevarlo mejor y arrancar con buen pie.
Si este
verano has conseguido incorporar algo de ejercicio a tu vida ¡no pierdas ese
hábito! . Encaja cuanto antes en tu día a
día esos 30-45 minutos suficientes para mantener tu cuerpo y mente arriba.
Prueba a ir y venir andando a trabajar, sube las escaleras ¡olvida el ascensor!... La
satisfacción y resultados serán tuyos, pero además, con tu ejemplo, ayudarás a
que los que te rodean lo valoren e incluso se contagien.
¿Quieres un cuerpo sano, bonito y que nos facilite la vida por su agilidad
y flexibilidad? Pues muy fácil: escúchate y elige una
actividad con la que te puedas divertir y ser regular. Sabes que si
lo organizas con más gente, por un lado es más ameno y os podréis animar uno al
otro, pero también dependerás de esas personas. Según tu personalidad y modo de
vida, sé realista. Y haz lo mismo a la hora de plantearte objetivos. Ten en
cuenta que los resultados dependen de la constancia.
En
cuanto a la alimentación, no seas estricta contigo. Procura tener claros los conceptos básicos como comer 5 veces al día, hacer de la comida un momento agradable,
beber mucha a gua, cenar ligero y permítete un lujo de vez en cuando.
Y por último y no menos importante, cuídate por dentro y alimenta el alma:
mímate, descansa, juega, ríe... Regálate
momentos
y experiencias, desde un baño con velitas y música clásica, hasta un SPA en un
lugar escondido del ruido. Un museo,
un concierto o teatro, observar las estrellas, una charla, un paseo... La vida
está llena de esos pequeños y cotidianos momentos mágicos y está en tu mano,
disfrutarlos...¡Sonríe todo lo que puedas!.
Septiembre es el momento perfecto para:
1.- Poner los objetivos sobre la mesa.
2.- Ser consciente de lo que supone ir a por ellos y planificar una
estrategia.
3.- Buscar una motivación a la que acudir cuando flaqueemos.
4.- Saber que si caemos, con levantarnos de nuevo y CONTINUAR,
llegaremos.
5.- ¡No olvides disfrutar del camino y reirte de los errores!
¡Disfruta la vuelta al cole!
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