Se
puede y sin padecer tanto como asegura el famoso dicho de que “para estar guapa
hay que sufrir”. Más allá de la dictadura de los termómetros, la estética, las
tendencias gastronómicas más sanas e hidratantes, los cosméticos y protectores
de línea waterproof nos ayudan a
llegar con nota a septiembre.
La
estrella del verano es el agua
Nos
lo recuerda la Agencia Europea de Sanidad, AESAN, que recomienda ingerir entre
dos y tres litros de agua. Más hacia los tres litros cuando el cuerpo está
sometido a calor intenso. No olvidemos que perdemos líquido mediante la
sudoración y tenemos que reponerlo para mantener el balance hídrico del cuerpo.
Importante:
el agua no engorda. Pesamos más cuando hemos bebido, pero lo eliminamos
después.
Bebiendo
agua nos mantendremos sanos y nuestra piel, castigada por los rayos
ultravioletas, nos lo agradecerá.
No
al lifting facial, si al minilifting
Si
se te ha hecho tarde para hacerte ese retoque en el que venías pensando en el
rostro, la medicina estética está para ayudarte. Se trata de la remodelación
facial que aborda también estructuras profundas con un menor tiempo de
recuperación. Menos invasivo, más sencillo pero igualmente eficaz contra la
flacidez del óvalo facial.
De
nuevo, la retención de líquidos
Llega
junio y comienzan a hincharse las extremidades y nos levantamos con los párpados
inflamados y bolsas en los ojos. La lucha contra este problema no es sólo un
tema de verano, pero se agrava con la llegada del calor. Se recomienda evitar las posturas mantenidas,
dormir con la almohada elevada y con los pies en alto, como pequeños trucos
para evitar el depósito de líquido. Por supuesto, limitar la ingesta de sal
y tomar alimentos diuréticos, como la piña, también recomendada por sus
efectos refrescantes y saciantes.
Protección
solar hasta para coger el metro
Lo
piden los dermatólogos. El efecto nocivo de la radiación solar en nuestra piel
es cada día más evidente, sobre todo en las personas de piel clara y en los
niños. Se debe llevar protección total, por supuesto, en la playa, y olvidarse
del bronceado de las 12 a las 17. Eso que denominamos “buen color “de la
playa puede suponer envejecimiento prematuro de la piel y aparición de manchas.
Alimentos
que nos aportan belleza
Por
sus niveles de agua y por su alto contenido en vitaminas y minerales
esenciales. Para el verano son las ideales las frutas de temporada, como el
melón y la sandía, y los platos de sopas frías, como el gazpacho, con el tomate
y el pepino, dos alimentos básicos de nuestra despensa. En todos destacan sus
propiedades antioxidantes, que actúan frente a los enemigos de la juventud: los
radicales libres.
Hidratación,
también externa
En
verano, tras una jornada asfixiante de trabajo o de sudar en la playa, para
salir por la noche con un aspecto fresco, lo mejor un tratamiento de los
llamados de “efecto flash. Puedes hacerlo en cabina o bien utilizar en
casa ampollas, serums e hidratantes. Te ayudarán con el brillo , firmeza y elasticidad
de la piel.
Quirófano,
¿Si o no?
Todo
depende de tu agenda de vacaciones. Quizá la menos recomendada por los efectos
del calor es la liposucción, puesto que el postoperatorio incluye una faja para
controlar la hinchazón de la zona. Y las cicatrices no se llevan bien con el
sudor. Tampoco con el sol, así que para irte a la playa tendrías que esperar al
menos quince días.
