Summer Body la nueva técnica de clínicas Bodyon para esculpir la figura este verano.

  

Un programa exclusivo de técnica combinada que está siendo todo un éxito en España

Ya no es necesario dietas milagrosas en las que nos quedamos con hambre, clases aburridas o máquinas pesadas que puedan lesionarnos, estar en forma para este verano y conseguir un cuerpo “Fit” es muy sencillo con BodyOn, y su nuevo programa Summer Body.

Las Clínicas BodyOn han diseñado Summer Body, un programa tanto para hombres como para mujeres, que nos permite esculpir, definir y eliminar la grasa localizada en tiempo record. José Antonio Fernández entrenador y director técnico de BodyOn afirma que, “Summer Body es el método perfecto para conseguir nuestro objetivo ya que combina salud, belleza y bienestar. En cada sesión trabajamos las diferentes áreas de cuerpo que queremos esculpir a través de un entrenamiento interválico de alta intensidad en el que se emplea muy poco tiempo.”

La estructura del programa consiste en 20 segundos de trabajo cardiovascular a intensidad máxima con 10 segundos de descanso. Así de forma continua hasta sumar el total de ejercicios. El entrenador lo va adaptando, disminuyendo la intensidad, el número de series o aumentando los tiempos de descanso. La meta de este programa es definir la zona de glúteos, muslos, flancos y abdomen combinado con la tecnología de electroestimulación, y siempre con la ayuda de un entrenador personal.

Como es premisa en BodyOn, el entrenador realiza una valoración previa al cliente, para personalizar totalmente el programa. Summer Body de clínicas Bodyon te ayuda de forma inmediata y sana a tener un cuerpo 10 para este verano.

www.bodyon.es

6 recomendaciones para afrontar la temporada de otoño e invierno

Tras el verano, época en la que nos hemos expuesto más al sol, la piel se puede ver más envejecida y al llevar una alimentación más irregular, hemos aumentado algo de peso.

Hoy traigo algunas recomendaciones para preparar nuestro cuerpo de cara al otoño y así dejar atrás las señales provocadas por los excesos de las vacaciones estivales.

1.     Realizar exfoliaciones para liberar la piel impurezas y cualquier residuo, siempre adaptadas según el tipo de piel. Puedes optar por un tratamiento estético de peeling de papaya para aportar un extra de antioxidantes.

2.     Hidrata tu piel en profundidad. Tras la exfoliación nuestra piel está más receptiva y es el momento idóneo para hidratarla. Recuerda siempre aplicar la cosmética corporal de abajo hacia arriba.

3.     Combatir con nutricosmética, una gran aliada para mejorar nuestro estado general y suplir las carencias provocadas por los malos hábitos generados en las vacaciones. Puedes optar por el manganeso quelado ya que es antioxidante y elimina radicales libres, o el guaraná por su efecto diurético y activador de la circulación.

4.     ¡Hidrátate también por dentro! Ahora más que nunca para contrarrestar la deshidratación del piel sufrida por el sol.

5.     Nuevos propósitos: para bajar esos kilos de más que hemos podido coger este verano, busquemos un hueco para el ejercicio físico. Si no puedes ir al gimnasio te recordamos unos sencillos ejercicios que puedes hacer en casa:

Abdomen: para reducir y marcar el abdomen, hay que realizar un ejercicio cardiovascular y de fuerza de alta intensidad para quemar grasa y, después, combinarlo con tablas específicas como los abdominales de siempre.

Glúteos: hay que fortalecerlos con tablas específicas; no podemos olvidarnos de hacer ejercicios de definición y tonificación, como las clásicas sentadillas, son muy efectivas para ese efecto push-up.

6.     Tratamientos reductores y reafirmantes: Puedes atacar a estas zonas conflictivas con tratamientos de belleza y medicina estética. En el caso del abdomen, la carboxiterapia genera un efecto lipolítico que llevará a eliminar la grasa del tejido. Para los glúteos, una mesoterapia administrando productos drenantes y quema grasas te ayudarán a sentirte más ligera/o.