Summer Body la nueva técnica de clínicas Bodyon para esculpir la figura este verano.

  

Un programa exclusivo de técnica combinada que está siendo todo un éxito en España

Ya no es necesario dietas milagrosas en las que nos quedamos con hambre, clases aburridas o máquinas pesadas que puedan lesionarnos, estar en forma para este verano y conseguir un cuerpo “Fit” es muy sencillo con BodyOn, y su nuevo programa Summer Body.

Las Clínicas BodyOn han diseñado Summer Body, un programa tanto para hombres como para mujeres, que nos permite esculpir, definir y eliminar la grasa localizada en tiempo record. José Antonio Fernández entrenador y director técnico de BodyOn afirma que, “Summer Body es el método perfecto para conseguir nuestro objetivo ya que combina salud, belleza y bienestar. En cada sesión trabajamos las diferentes áreas de cuerpo que queremos esculpir a través de un entrenamiento interválico de alta intensidad en el que se emplea muy poco tiempo.”

La estructura del programa consiste en 20 segundos de trabajo cardiovascular a intensidad máxima con 10 segundos de descanso. Así de forma continua hasta sumar el total de ejercicios. El entrenador lo va adaptando, disminuyendo la intensidad, el número de series o aumentando los tiempos de descanso. La meta de este programa es definir la zona de glúteos, muslos, flancos y abdomen combinado con la tecnología de electroestimulación, y siempre con la ayuda de un entrenador personal.

Como es premisa en BodyOn, el entrenador realiza una valoración previa al cliente, para personalizar totalmente el programa. Summer Body de clínicas Bodyon te ayuda de forma inmediata y sana a tener un cuerpo 10 para este verano.

www.bodyon.es

Todo sobre el pan de espelta, el supercereal de moda

Además de ser uno de los más demandados, es perfecto para una buena digestión y una dieta equilibrada

El pan de espelta se ha convertido en poco tiempo en uno de los imprescindibles de todos aquellos a los que les gusta cuidarse, gracias entre otras cosas, a sus innegables propiedades nutricionales y a su excelente sabor. Contiene mucha fibra y un gluten mucho más fácil de digerir que el del trigo, además de provocar menos alergias ¡Os cuenta los secretos de un cereal milenario que está más de moda que nunca!.

Hogaza de espelta de Levadura Madre

Su nombre oficial es Triticum Aestivum y empezó a cultivarse en Irán hace al menos 7.000 años, aunque no llegó a Europa hasta la Edad Media. En poco tiempo se convirtió en un cereal muy apreciado gracias a su capacidad para adaptarse a climas fríos y húmedos, por lo que su cultivo se extendió rápidamente por Centroeuropa. Sin embargo, con el tiempo y la mecanización agrícola, el trigo fue ganando terreno y la espelta cayó en el olvido, debido entre otras cosas a su pequeño tamaño y a lo difícil que es su panificación

Perfecto para mejorar las digestiones

En los últimos años se han recuperado algunos cereales un poco olvidados, sobre todo para tratar de solucionar la gran cantidad de problemas digestivos que han aparecido en la sociedad moderna. Entre otros hemos dado con la espelta, un cereal que se digiere mucho más fácilmente que el trigo.

La espelta es un cereal que contiene gluten, pero a diferencia del trigo, este gluten es más débil y esto es precisamente lo que hace que su digestión sea más sencilla. A esto se suma que la espelta, o escanda como se la conoce en Asturias, contiene magnesio, calcio, selenio, hierro, manganeso y zinc, además de betacaroteno, vitamina E y vitaminas del complejo B, especialmente niacina, que está especialmente indicada para los problemas digestivos.

El pan de espelta es muy energético, pero aporta menos calorías que el elaborado con la harina de trigo clásica, su consumo diario ayuda a disminuir los niveles de colesterol y regula el metabolismo. También causa menores problemas alérgicos que el trigo y gracias a su alto contenido en triptófano, estimula la producción de serotonina.

Más saludable que el trigo y con un gran sabor

La espelta es un cereal pequeño y con mucha cáscara, por lo que es complicado adaptarlo a las grandes producciones industriales, sin embargo esas mismas características lo hacen más que interesante para los pequeños artesanos que pueden hacer panes más saludables que los de trigo y casi con el mismo sabor.

Además, cuenta con numerosos componentes que lo hacen todavía más interesante, como proteínas, carbohidratos, fibra, sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, zinc, hierro y vitaminas tipo E, B1, B2, B3, B6 y B9.

Pero no todo son ventajas, porque a pesar de que su consumo ha aumentado muchísimo en los últimos años, los agricultores aún no han tomado conciencia de ese cambio en el consumidor final, de modo que las producciones de espelta son muy bajas y eso repercute en el precio siendo el pan de espelta es un poco más caro, pero a cambio, es mucho más digestivo y tiene un gran sabor. ¡Te animo a probarlo, yo ya soy #muyfan!

DIEZ FALSOS SANOS ALIMENTOS DE NUESTRA LISTA DE LA COMPRA

El experto en nutrición Ata Pourimini, te enseña a leer las etiquetas de los alimentos

Lo último han sido las advertencias de la Organización Mundial de la Salud en cuanto a los efectos adversos de las bebidas gaseosas en nuestra Salud. Afectan, sobre todo, a los niños, siendo uno de los factores determinantes en el aumento de peso generalizado de la población de todo el mundo.

Los gobiernos han comenzado ya a tomar medidas en el asunto, aumento los impuestos sobre este producto, lo que le encarece y aleja de su consumo diario.

Pero no se trata sólo de los refrescos azucarados. En las preocupantes cifras de la obesidad, que en 2014 hablaban de 1900 millones de adultos con sobrepeso en todo el planeta, de los cuales 600 eran obesos, hay un reparto de la culpa entre la vida sedentaria y la mala alimentación. Según la propia OMS, es sencillo: la causa fundamental es un desequilibrio energético entre las calorías consumidas y las gastadas.

Dichas calorías son especialmente dañinas si proceden además de azúcares industriales, grasas saturadas y grasas trans.

Muchos consumidores lo saben y tratan de sortear los productos que las contienen, pero, según asegura el experto en nutrición Ata Pourami, el marketing de la industria alimenticia reinventa los conceptos para continuar vendiendo estos productos.

El autor de “Tú eres tu Medicina” ha identificado en las estanterías de los centros de venta diez “falsos alimentos sanos”. Esto es, alimentos que, según su eslogan de venta confunden, poniendo el acento en una propiedad supuestamente saludable y escondiendo a la vez otras que no lo son tanto.

1. Productos de bollería enriquecidos con Omega 3

Ata Pouramini explica que el Omega 3 que nos ayuda a aumentar el llamado colesterol bueno es el de orígen animal, presente en los pescados azules.
Para obtener algún beneficio del que aparece en las galletas, por ejemplo, tendríamos que tomar una cantidad excesiva. También, por lo tanto, de azúcar, grasa y sal.

2. “Con el zumo natural de la fruta”

Este eslogan suele estar detrás de zumos envasados, llenos de azúcar artificial y con colorantes y conservantes que poco aportan al crecimiento infantil.
El jugo natural que llevan es ínfimo.

3. Vegetales sin colesterol

Con esta propiedad, con la que se suele etiquetar a las margarinas, se esconde un producto altamente procesado, nada saludable. Hay que recordar que los vegetales  no tienen colesterol.

4. “Sin azúcar añadido”

El producto ya presenta altos niveles de azúcar. No hay por qué añadirle más.

5. “Libre de grasas”

De acuerdo. Pero: ¿Y de azúcares? Estos aportan muchas calorías y engordan. Además, cuidado con los aceites hidrogenados y sus grasas trans Son muy peligrosas para la salud.

6. “Con pollo y huevos de corral”

¿De qué corral? ¿En qué condiciones están y qué comen esos animales? Es un mensaje ambiguo, asegura el experto, bajo el que pueden esconderse unas condiciones muy malas de los animales.

7. Con la etiqueta de Light

Se han detectado edulcorantes insanos en su composición química.

8. Contiene Tofu

La supuesta bondad del tofu es una de las mayores leyendas urbanas de la alimentación, según Ata Pouramini. El tofu es un producto altamente procesado que procede de un desecho de la proteína de la soja.

9. Con leche de soja

Otra leyenda urbana. El experto aclara que una cosa es alubia de la soja o sus brotes, sanos y ricos en calcio, magnesio y vitamina E, y otra los productos derivados de la soja. Yogures, leche y otros han sido puestos en cuarentena por entidades como la Asociación Diatética de Gran Bretaña, que recomienda evitarlos en la alimentación infantil.

10. Cantidades y tamaños

Por último, ojo a los tamaños que aparecen en las etiquetas y que relacionan, por ejemplo, la cantidad ingerida con las calorías del alimento. Pero se habla en miligramos, no en cantidades reales de consumo, como un plato o una ración.

Por lo tanto, mucho cuidado con la letra pequeña de las etiquetas, con la falta de información, los datos sesgados y, en algunos casos, como se ve, con las bondades  que se destaca. No se trata de no consumir ciertos productos, sino de hacerlo siempre desde el conocimiento y la moderación.

Las mujeres españolas buscan más vitalidad y sabor en el desayuno

El pasado 21 de enero Special K® presentó a su nueva embajadora: Samantha Vallejo-Nágera. Cocinera, madre, empresaria… Samantha es una mujer todoterreno, como muchas mujeres españolas. Conocida por su participación en programas de televisión como chef de éxito, se confiesa una amante del trabajo, la familia, la cocina y… ¡el sabor! Es una mujer activa y vital, que le gusta disfrutar de su vida cada instante. Por todo ello, Samantha ha sido elegida como embajadora de Special K®

A través de Samantha hemos podido conocer un estudio que revela que la mayoría de las mujeres españolas, más del 64%, buscan un desayuno que les ayude a mejorar su agilidad y rendimiento tanto físico como mental. En especial, las mujeres mayores de 25 años, buscan alimentos para su desayuno que les ayuden a concentrarse, les llenen de energía para toda la jornada y les ayuden a sentirse de mejor humor. En definitiva, las mujeres españolas buscan algo más que un desayuno saludable, quieren además que sea delicioso y les aporte vitalidad.

Samantha, como millones de mujeres, encuenta en Special K® un aliado a la hora del desayuno. Sus nutrientes, las vitaminas riboflavina (B2), niacina, B6, ácido fólico, B12 y el mineral hierro, ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga; también las vitaminas tiamina (B1), niacina, B6, ácido fólico y B12 contribuyen a la función psicológica normal.

Un desayuno completo que incluya, además de Special K®,  un lácteo y una pieza de fruta,  puede ayudar a afrontar el exigente ritmo del día a día. Además Special K® es la única marca de cereales que contiene zinc y vitamina D, que contribuyen a la función cognitiva normal y al funcionamiento normal del sistema inmunitario respectivamente.

Samantha es un ejemplo de vida activa, como muchas mujeres españolas, y se declara seguidora de un tipo de vida saludable y equilibrada, porque reconoce que estos hábitos influyen de manera directa en la salud física y mental. Nos confiesa: “Mi secreto es empezar bien el día, con un desayuno que me llena de energía y vitalidad para toda la jornada”. Considera el desayuno la comida más importante del día y cree que debe ser nutritivo y equilibrado, pero como buena cocinera, piensa que nunca debe renunciar al sabor. Le encanta jugar con la mezcla de cereales, fruta fresca, yogurt…

Una de sus recetas favoritas para el desayuno es: “En un bol, añado un poco de yogurt natural y lo mezclo con un pomelo troceado y el propio zumo de otro pomelo. Añado ciruelas, agave y, para darle un toque final, mis Special K Classic… ¡una mezcla con mucho sabor! En mi desayuno no puede faltar mi zumo de naranja natural y una taza de café con leche bien calentito. Con todo esto tengo vitalidad para empezar el día con ¡energía y mucho saboooor!”, afirma Samantha.

Empieza disfrutando con Special K® #VitalidadK

Cinco importantes razones para dormir bien

El experto Ata Pouramini explica, entre otros motivos, la posible relación de la falta de sueño con el Alzheimer

Los seres humanos consumimos el 36% de nuestra vida durmiendo. Por hacernos una idea aproximada, si una persona llega a cumplir ochenta años, pasará cerca de veintinueve de los mismos en los brazos de Morfeo. O al menos así debería ser.

Según el autor de “Tú eres tu medicina”,  Ata Pouramini, hoy en día dormimos tres horas menos que hace medio siglo y esos ciento ochenta minutos de sueño reparador que le restamos al cuerpo pueden perjudicar nuestra salud a corto, medio y, sobre todo, largo plazo.

Recientes investigaciones realizadas en la Universidad californiana de Berkley y de las que Pouramini se hace eco han hallado una posible relación entre la falta de sueño y el Alzheimer. Según explica el experto, la noche y el sueño son el escenario en el que las células de nuestro cerebro son sometidas a una limpieza de “elementos impuros”, de desechos. Uno de estos es la proteína beta-amiloide, responsable de desencadenar la terrible enfermedad que causa la pérdida de memoria en los seres humanos. Por explicarlo de una forma sencilla, las células se encogen, expone, para dejar paso al líquido céfalo raquídeo, encargado de la limpieza. Si ésta no se realiza bien, los procesos de elaboración de los recuerdos podrían quedar afectados.

A esta poderosa razón, Ata Pouramini suma otras cuatro, de vital importancia para construir un estilo de vida saludable:

-          Dormir poco nos hace propensos a la obesidad.

Menos de cinco horas de sueño provocan que el organismo reclame una mayor cantidad de hidratos y azúcares para continuar en marcha. El cuerpo se siente fatigado y busca la energía inmediata en los alimentos que se la proporcionan. Estos alimentos suelen ser ricos en grasas y calorías. Pizzas, hamburguesas y picoteos entre horas, comidas que nos gustan, pero que no resultan saludables, están también relacionadas con el llamado deseo de recompensa, que sentimos cuando necesitamos cierto apoyo emocional. Tras la vigilia, nada grata, casi siempre, reclamamos esa recompensa y al no haber dormido no pensamos con claridad, por lo que cedemos de forma fácil ante los impulsos.

-           La falta de sueño nos deja a merced del estrés y la neurosis.

En este caso la relación causa- efecto nos introduce en un círculo vicioso de impredecibles consecuencias cuando la falta de sueño se convierte en crónica. Algunos estudios alertan de la posibilidad de padecer problemas mentales si nuestras neuronas no disponen el suficiente tiempo por la noche para realizar su función clasificadora de la realidad que han percibido. El insomnio nos expone a una hipersensibilidad que nos aleja cada vez más de la realidad. Tres días sin dormir nada son suficientes para padecer alucinaciones.

-          A menos horas de sueño, menos creatividad y menos confianza.

Exactamente por el mismo motivo. El sueño ordena nuestro pensamiento, desechando lo inútil, fijando los recuerdos y clasificando los conceptos. Cuando nuestra cabeza no está en orden nos sentimos desarmados, sin poder para llevar las riendas de nuestro propia mente. Si no estamos seguros, no nos encontramos en disposición de crear para producir.

-           Morfeo protege nuestra salud cardiovascular.

La falta de sueño nos desestructura a nivel metabólico. Dejamos de metabolizar bien el azúcar, se alteran nuestras constantes de presión arterial y nuestro corazón sufre. El estrés le desencadena, además, un sufrimiento extra.

Para Ata Pouramini la salud del sueño es básica para la vida. Pero, añade, no se trata sólo de cantidad, sino de calidad, por lo que se requiere un sueño plácido y reparador, en un entorno relajante, aislado de ruidos y de interferencias del mundo digital. Según el quiropráctico, no sólo es necesario sacar de la habitación ordenadores, tabletas y teléfonos, sino apagarlos varias horas antes de acostarse.

6 claves para cuidar la piel en verano

·          La alimentación, clave para cuidar nuestra piel en verano

·          Las frutas y verduras de verano son una fuente excelente de hidratación

·          No se debe olvidar el consumo de vitamina C y E, son el antioxidante por excelencia

Con la llegada del verano nuestros hábitos experimentan alteraciones que hacen que la piel sufra ciertos daños. Es primordial proteger e hidratar nuestra piel tanto por fuera como por dentro.  Ya os he hablado en alguna ocasión de Yocomobien.es, la plataforma online que vende cestas semanales a domicilio con los productos frescos necesarios para que sus clientes puedan preparar, de forma muy rápida y cómoda, las recetas que diseña su dietista,  hoy nos da las 6 claves de alimentación tener una piel radiante y luminosa este verano.

Estos son los nutrientes que no deben faltar en el periodo estival:

El agua

Además de ayudarnos a mantener la piel hidratada, permite eliminar fácilmente las toxinas. Tienes que ingerir líquidos regularmente durante el día.

Las frutas y verduras de verano son una fuente imprescindible de agua y destacan por ser refrescantes, por lo que son una de las mejores opciones para hidratarnos.

Ácidos grasos

Los ácidos grasos insaturados (por ejemplo, ácido oleico) son imprescindibles para tener una piel bien estructurada e hidratada, los encontrarás en el aceite de oliva, el aguacate y aceitunas. Los ácidos grasos poliinsaturados los encontrarás en los frutos secos, pescado azul, legumbres y semillas ricos en omega 3 y 6.

Vitamina A

Es un gran antioxidante y mantiene la elasticidad de la piel y el brillo del cabello. La podemos encontrar en alimentos tanto de origen animal; leche, mantequilla, yema de huevo, aceite de hígado de bacalao como de origen vegetal en forma de beta-caroteno; zanahoria, espinacas, acelgas, tomate, albaricoque, melón, mango, lechuga, pimiento y judías verdes.

Hay que tener en cuenta que una de las propiedades destacables del beta-caroteno es su efecto potenciador del bronceado, al estimular la producción de melanina. Pero no podemos olvidar que un exceso de beta-caroteno dará lugar a una coloración anaranjada de la piel, y puede llegar a ser dañina para el hígado.

Vitamina C y E

Las vitaminas C y E son un antioxidante por excelencia. Los encontrarás en frutas ácidas, guayaba, perejil, pimientos, grosella, col, rábano, tomate, limón, berro, kiwi, naranja, pomelo, guisantes, judía verde y patata.

La vitamina E está presente en casi todos los aceites vegetales prensados en frío, aceite de soja, maíz, girasol, oliva, cereales integrales, semillas crudas, frutos secos, espinacas, col, guisantes, mantequilla, leche y huevos.

Vitaminas del grupo B

Las vitaminas del grupo B ayudan a mantener el buen estado la piel. Este tipo de vitamina la podemos encontrar en gran variedad de alimentos de origen vegetal y en los de origen animal.

Minerales zinc, selenio y azufre

El zinc, el selenio y el azufre son indispensables para mantener una piel joven y elástica.

Algunas de las fuentes de zinc son las ostras, nueces, huevos, almejas, anchoas, atún, germen de trigo, bebidas de soja, legumbres, queso, carnes magras y setas.

En cuanto al selenio lo puedes encontrar en las nueces de Brasil, cereales integrales, mariscos, pescados, carnes, verduras y productos lácteos.

Por último, el azufre está presente en los huevos, leche y derivados, cereales integrales y levadura de cerveza.

Yocomobien nos ayuda a seguir una dieta sana y equilibrada para tener una piel brillante, pero siempre sin olvidar que debemos proteger la piel ante los efectos solares.

¡Come bien y recuerda protegerte del sol este verano, tendrás una piel radiante y luminosa!.

¡Feliz día amigos!

Mitos sobre la alimentación de verano

El experto en nutrición Ata Pouramini te ayuda a mantener el peso en los meses de calor

En las culturas clásicas ya se tenía en cuenta la estación del año a la hora de elaborar los menús para las familias. Griegos y romanos adoraban el noble arte de la gastronomía y lo disfrutaban como un placer para los sentidos, además de una buena oportunidad para celebrar pequeños y grandes actos sociales.

Desde entonces, las costumbres en relación a este tema poco han cambiado. Se come ligero y frugal en verano y de forma más copiosa y con alimentos más calóricos en invierno. La diferencia tiene que ver con la necesidad de nuestro cuerpo de regular su temperatura. Cuando decimos que “el cuerpo nos pide una sopa caliente” nos referimos a que necesitamos más calorías para hacer frente a los bajos datos del termómetro.

Podríamos decir que  el frío acelera nuestro metabolismo, puesto que lo “pone a trabajar”, mientras que el calor  lo ralentiza. Así pues, quemaremos más despacio la grasa en verano.

Aclarados estos principios básicos, el autor de “Tú eres tu Medicina” te ayuda a desenmascarar algunos mitos  sobre alimentación veraniega, que te ayudarán a mantener a raya tu peso.

1.   En verano se engorda menos por el calor. FALSO. Que sudes más o menos por el calor que haga cuando realices la digestión nada tiene que ver con la báscula. Depende de la composición de los alimentos : que sean más o menos digeribles, que se consuman, por lo tanto, más o menos calorías en ese proceso.

2.   Cogeré peso porque, al beber mucho agua, retendré más líquido. FALSO. La hidratación que necesitas es mayor, a causa de los viajes y los cambios de horario y dieta. A través del sudor podrás expulsar también líquido retenido debido a la acción vasoconstrictora del calor.

3.   Como necesitamos menos calorías podemos prescindir del segundo plato. FALSO. Si quieres tener una alimentación saludable en estos meses necesitas añadir un elemento principal a tu primer plato. Por ejemplo, un huevo cocido, atún o algo de pollo a tu ensalada.  Aportarás la proteína básica. Si prefieres pescado, enriquece una tosta con algo de salmón o también a una ensaladilla o plato de verdura.

4.   No debo tomar platos substanciosos y/o calientes en verano. FALSO. Un plato de lentejas en pleno verano no te provoccará nada malo. No ganarás peso, si es que no lo tomas como único menú y te entregas a la vida sedentaria. Te producirá una sensación de mayor saciedad que evitará el picoteo entre horas, además de aportarte la fibra necesaria para el correcto tránsito intestinal, más en esta época de cambios.

5.   Para combatir la sed y no engordar puedo alternar el agua con zumos naturales. FALSO. Los zumos naturales son sanos, puesto que están llenos de minerales y vitaminas esenciales. Son una de las estrellas de las famosas dietas “detox”, pero ¡ojo! la fruta tiene elevados índices de azúcar. Azúcar, ya se sabe, es sinónimo de calorías. Zumos sí, con moderación. Para hidratarse, lo mejor el agua. 

 ¡Con estas pautas, ya puedes disfrutar y comer de forma ordenada este verano!

Resetea tu cuerpo con los licuados DIETOX

¿EN QUÉ CONSISTE LA TERAPIA DE AYUNO DE LICUADOS FRESCOS?

Dietox es una terapia alimentaria que se basa en una práctica milenaria beneficiosa para la salud: el ayuno Dietox consiste en dejar de tomar alimentos sólidos e ingerir únicamente lícuados naturales, frescos y crudos, con un aporte energético total inferior a 1000 calorías al día. 

La terapia de ayuno de licuados frescos ofrece los nutrientes, la fibra y las calorías necesarias para mantener un ritmo de vida habitual mientras el cuerpo se depura.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS QUE PUEDO OBTENER?

SALUD Y BIENESTAR

-          Aumentamos nuestros niveles de bienestar y vitalidad, reforzando nuestras defensas y los niveles de energía y optimismo

-          Facilitamos la eliminación de las toxinas acumuladas.

-          Regulamos nuestro tránsito intestinal.

-          Nos cuidamos sin poner en riesgo nuestra salud.

NUTRICIÓN

-          Recargamos nuestro organismo de vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes a la vez que rehidratamos nuestra piel y fortalecemos pelo y uñas.

-          Facilitamos la pérdida de los líquidos retenidos, proporcionando una deseada sensación de ligereza y consecuente pérdida de peso.

-          Compensamos en cierta parte los posibles déficits nutricionales que podamos tener.

-          Nos cuidamos sin esfuerzo, ya que los licuados Dietox tienen una textura y sabores apetecibles.

-          Devolvemos el equilibrio a nuestro cuerpo y mente, castigados por un ritmo de vida acelerado.

Ideal para todas aquellas mujeres que quieran alimentar su piel desde el interior, tengan problemas de retención de líquidos, quieran mantenerse en su peso o, incluso, perder esos kilitos que han cogido últimamente.

En mi caso, mi día Dietox ha sido con la idea de preparar la piel para los puentes de mayo y los inicios del broceado, mucho más bonito y duradero en una piel bien hidratada, nutrida y cuidada desde el interior.

Los licuados nos ayudan a luchar contra la oxidación celular, combatir el foto envejecimiento y la proliferación de radicales libres. “Dietox” detoxifica el organismo de forma equilibrada, logra deshacerse de las toxinas acumuladas y ayuda a compensar la ingesta de alimentos poco saludables que ensucian la piel y favorecen la retención de líquidos e incluso la acumulación de algún kilo de más.

A lo largo de 1 día Dietox, se toman 6 licuados distintos a base de frutas, verduras, proteínas vegetales y superalimentos. La composición de cada uno de los licuados ha sido cuidadosamente desarrollada para adaptarse a las necesidades nutricionales y energéticas de cada momento del día.

Están todos riquísimos, pero os comento mis licuados preferidos: el 2 “Mango snack” en el que predominan el sabor del mago, la naranja y el plátano, el 5 “Shine drink” en el que se aprecian mucho el  kiwi y la uva y , por último, súper relajante y exquisito el 6, “Sweet dreams”, yo lo tomé caliente y se fundían los aromas del cacao y la avellana con el dulzor del plátano, ¡estupendo para terminar el día.!

Junto a estos licuados, se propone un menú para el día previo y posterior al “dietox” en el que debemos tomar un caldo depurativo y cuidar lo que comemos. Te invitan a caminar rapidito o a realizar algunos ejercicios, incluso a olvidarte por unos días del ascensor.

Además, en tu kit Dietox también encuentras cosmética natural para cuidar tu piel, El Pack Shower Therapy

- Un Gel Exfoliante natural,  que limpia y mima tu piel mientras te duchas, liberándola de las toxinas acumuladas en tu rostro y cuerpo. Está elaborado con los mejores ingredientes naturales, como el extracto de Frambuesa, Manzana, Melocotón, Kiwi, Papaya, Pepino, Fresa y Aceite esencial de limón.

-          Un Aceite Seco Hidratante para nutrir la piel de tu cuerpo en profundidad, obteniendo una piel más suave con un efecto aterciopelado. Además, no tendrás que esperar a que el aceite se seque, ya que se absorbe en cuestión de segundos. Está elaborado con Aceite esencial de Pomelo, Aceites de Rosa Mosqueta, Macadamia, Aguacate, Trigo y Girasol, Clorofila y Vitaminas A, E y F.

También encontrarás infusiones de té verde e infusiones relajantes. El té es una bebida utilizada habitualmente por la medicina natural de las civilizaciones orientales con el fin de aprovechar sus propiedades terapéuticas y se recomienda tomar de 2 a 3 tazas diarias para bajar de peso con mayor facilidad y para aprovechar al máximo su poder diurético, mejorando incluso nuestra digestión.

Pero, en concreto, el té verde contiene Catequinas e Isoflavonas, que son las responsables de su alto poder antioxidante. Nos ayuda a mantener el buen estado de nuestro sistema nervioso y tiene la capacidad de disminuir los depósitos de grasa a nivel del hígado, ayudándonos a la pérdida de peso.

Es necesario reservar unos pocos minutos al día para el descanso de nuestro cuerpo y mente por eso, Dietox, nos lo pone muy fácil incorporándolo en su kit para la terapia.

¡Resetea tu cuerpo con Detox!…¡ llega el buen tiempo!...¡Anímate!

Puedes obtener más información y los productos en www.dietox.com

¡Feliz fin de semana amig@s!