viernes, 4 de marzo de 2016

BocaCalle, sofisticado y callejero en Salesas

El circuito gastronómico del barrio de Salesas suma una dirección en la calle Santa Teresa, 2. Se trata de BocaCalle, un restaurante tan informal como sofisticado consagrado al street food, una cocina de tendencia internacional que aquí adquiere carácter local, pues todas sus creaciones se elaboran con ingredientes tradicionales y materias primas de calidad, en su mayoría de procedencia nacional.
Bajo una original filosofía ‘street-salón’, BocaCalle aúna en un mismo lugar dos conceptos presentados como dos experiencias totalmente complementarias. Por un lado, un espacio desenfadado y callejero, con cocina showcooking a la vista de los comensales con quienes interactúa de un modo constante; y por el otro, un salón más recogido y acogedor, en el que dominan los tonos rojizos de la intervención creada por Boamistura. El colectivo artístico ha sido el encargado de vestir las paredes de este espacio con una impactante intervención que reproduce –siempre con su inconfundible sello- el interior de una boca humana.
Tras los fogones de BocaCalle está Dani Álvarez, un joven chef curtido a las órdenes de algunos de los grandes de nuestra gastronomía, como Martín Bersategui. Un bagaje al que Álvarez suma su experiencia en las cocinas de diferentes países por las que ha pasado en los últimos años, y que han servido de fuente de inspiración para la elaboración de la carta de BocaCalle. En ella, una veintena de platos de autor pensados para compartir y comer con las manos; son las recetas de toda la vida, aunque elaboradas con técnicas de vanguardia y presentadas en divertidos formatos al más puro estilo street food.
Morcilla Tokyo Roll, Wassabi Tuna, Gyozas de caza, Fish and chips de cazón en adobo, Jamburger, Risotto oceánico con plancton marino o Ceviche de lubina salvaje y zamburiñas llamado La Pecera, son algunos de los ejemplos de su genuina oferta gastronómica. Al igual que el Estofadog, el plato que está haciendo furor desde la apertura del restaurante, una especie de hot dog de salchicha artesana –y sin tripa- de carrillera de cerdo moldeada a mano y cocinada a baja temperatura. Ya en el capítulo de los postres, ‘A la abuela le gusta el queso’, una tarta de queso de receta tradicional presentada en tres texturas, o la Crema catalana con yuzu y Peta Zetas.


Para acompañar, una cuidada selección de vinos, con más de 15 referencias singulares -algunos de ellos con opción de tomar por copas-, procedentes en su mayoría de bodegas emergentes y, al igual que su oferta culinaria, con una excelente calidad-precio.

El responsable del interiorismo de BocaCalle es el estudio de arquitectura y construcción biosaludable More & Co (El Huerto de Lucas, Fortissimo), que ha buscado un equilibrio entre lo racional y lo emocional, lo urbano y lo sostenible para crear este espacio ideado por BeFoodie, una sociedad integrada por cuatro amigos que por fin logran materializar su sueño de toda la vida: abrir un local en el que sentirse a gusto a cualquier hora del día. Por eso permanece abierto desde las 12h del mediodía hasta la madrugada, convirtiéndose en la mejor opción para la hora de la comida o cena, una quedada de afterwork o, sencillamente, como punto de partida para tomar la primera copa en las noches de fin de semana de Madrid.

miércoles, 2 de marzo de 2016

¡Bienvenida al mejor momento de tu vida, bienvenida a los 50!


La mujer de 50 se ha convertido en el personaje más deseable para las agencias de viaje, las marcas de belleza, las firmas de moda, la tecnología farmacéutica y las novedades en alimentación.

Actualmente, la mayoría de las mujeres de 50 a 65 años están rebosantes de vitalidad, belleza y energía. Reivindica la madurez como la mejor etapa de su vida, piensan que han llegado a la madurez demasiado jóvenes para sentirse mayores.

Nos encontramos ante una generación de mujeres económicamente independientes y activas tanto laboral como socialmente, sin demasiadas responsabilidades familiares, con capacidad adquisitiva y con ganas de pensar por fin en ellas mismas.

Aun así, ellas también deben hacer frente a los inevitables síntomas de la edad porque, es una realidad, que muchas cosas cambian.

En cuanto a la figura, en muchas mujeres hay un incremento del peso y una dificultad para perderlo mientras que en otras en las que no se produce este incremento sí que se produce un cambio en la distribución de la grasa corporal

Además, a partir de los 50 años es necesario prestar especial atención al cuidado de los huesos. El calcio ayuda a reducir la pérdida de mineral óseo. La baja densidad de mineral óseo puede aumentar su fragilidad e incluso su facilidad de sufrir fracturas.

¿El secreto para conseguir los 50 más bellos y felices?

Es cuestión de cabeza y de corazón: ser positivo, disfrutad de los amigos, de la familia, querer aprender cosas, tener curiosidad por lo que nos rodea, estar activo, pensar que siempre existe una solución para cualquier problema y desear el bien de los demás, mantienen el espíritu juvenil a cualquier edad.

Pero además, aquí tienes unas cuantas pautas de alimentación y estilo de vida:

- Alimentación sana y equilibrada: básicamente implica seguir la dieta mediterránea, incrementando el consumo de frutas y verduras.
- Una exposición diaria corta (de entre 10 y 15 minutos) a la luz solar, evitando hacerlo entre las 12 y las 16h, permite fabricar vitamina D. La vitamina D facilita la absorción del calcio
- Ejercicio físico: el entrenamiento físico sistemático al menos media hora diaria y 60 minutos como máximo.
- Relajación y control del estrés: el estrés es una de las principales causas de la aceleración del envejecimiento cerebral. La producción de hormonas desencadenadas por el estrés, pueden provocar la muerte de neuronas.
- Compensación de los cambios hormonales: tanto para los hombres como las mujeres, tomando productos ricos en soja.
- Cuidados del rostro:
Elegir una crema hidratante adecuada.
Limpiar la piel antes de aplicar una fórmula anti-edad. Las células muertas de la superficie de la piel dificultan la penetración de los ingredientes nutritivos.
Masajear suavemente la piel al aplicar la crema hidratante para estimular la circulación de la sangre y favorecer su absorción.
Usar siempre un protector solar factor 15 de amplio espectro para prevenir el envejecimiento cutáneo.
Aplicar una crema de noche para fortalecer la epidermis que se renueva sobre todo en las horas nocturnas.
Proporcionar una atención especial al contorno de los ojos, empleando una fórmula especial adecuada para esta zona delicada.
- Cuidados de la alimentación
Dieta baja en grasa y alta en carbohidratos complejos, sobre todo, verduras y frutas.
Tomar grasas monoinsaturadas, como el aceite de oliva virgen, los frutos secos y el pescado azul, rico en ácidos grasos Omega 3.
Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio para cuidar tu salud ósea.

Determinados alimentos contienen más calcio que otros. Ese es sobre todo el caso de los productos lácteos, los frutos secos como las almendras o las nueces, y ciertos pescados como las sardinas con espinas.

Los productos enriquecidos constituyen una ayuda para cubrir las necesidades de calcio. Densia es un ejemplo perfecto porque cada vasito contiene 500mg, es decir, hasta el 60% del Valor de Referencia de Nutrientes (VRN) y 5 microgramos de vitamina D, que ayuda a la absorción del Calcio y, además…¡está buenísimo!


Vitaminas: las vitaminas A, C y E constituyen eficaces eliminadores de radicales libres.
Masticar lentamente hace que los alimentos se digieran mejor.

¡Espero que sigas estos pequeños consejos!


¡Bienvenida al mejor momento de tu vida, bienvenida a los 50!  Pincha el video y comienza a disfrutarlos




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