Tratamientos, dieta y deporte
Ya estamos en plena Operación
Bikini. La primavera es una realidad y el verano una promesa. Las clínicas de
cirugía estética y los gimnasios se van llenando a medida que los termómetros
aumentan de grados y vamos aligerando la carga de ropa con el buen tiempo.
Se puede decir que escote, piernas y
vientre son las estrellas de los tratamientos para lucir figura en la playa pero,
los glúteos, se han sumado a las consultas más demandadas.
Poco a poco se va consolidando en
nuestro país el "culto al glúteo":
“tradicionalmente, éste ha estado limitado a la cultura sudamericana, pero
de un tiempo a esta parte en Occidente cobran cada vez más fuerza aquellos
tratamientos destinados a mejorar la apariencia de los glúteos.”
No sólo se trata de aumentar la
talla, según la última moda protagonizada
por celebrities como Kim Kardasian o Selena Gómez, mediante prótesis o inyecciones
de grasa autóloga (se extrae grasa excedente de otra parte del cuerpo del
paciente y se inyecta en la zona deseada), sino de elevar los glúteos.
Es el llamado efecto push up. En muchas clínicas, como por ejemplo Clínicas Dorsia, se presenta
esta temporada como novedad el
tratamiento con el mismo nombre , está indicado para pacientes con glúteos
con volumen, pero que presenten cierta Ptosis (caída), ya que lo que se busca con este protocolo es
un reposicionamiento, no un aumento.
El Push up suele combinar mesoterapia, carboxiterapia y la aplicación de
hilos en la zona de los para conseguir una elevación
de la zona de hasta cinco centímetros y una mejora sustancial en la piel de la
zona.
La Carboxiterapia, la técnica
de moda consiste en una infiltración subcutánea de CO2 para aumentar el
drenaje linfático , con el objetivo de aumentar el oxígeno en el tejido y
eliminar toxinas del espacio intercelular. La activación celular potencia
la eliminación de grasa que forma la celulitis. Además estimula el
colágeno y elastina, por lo que mejora el aspecto de la piel al tiempo que
reduce la celulitis.
La Mesoterapia, otra de las
estrellas de la medicina estética: se basa en pequeñas micro infiltraciones de
medicamentos y principios lipolíticos que atacan la grasa movilizándola y
disolviéndola. Tras la sesión, el paciente acabará eliminando esta grasa
convertida en líquido a través de la orina.
Además de un par de sesiones de
carboxiterapia y mesoterapia, también se incluyen los Hilos tensores. Mediante
pequeños pinchazos se implantan los hilos PDO espiculados en la zona del glúteo.
Cada paciente es un caso particular y según sus condiciones anatómicas se
implantaran el número de hilos que diagnostique el médico en el glúteo
izquierdo y en el derecho. Los puntos de entrada de los hilos en el
tratamiento Push Up suelen ser en cuadrante superior externo de cada glúteo,
para conseguir elevarlo.
Se recomienda no realizar actividad
física intensa hasta tres semanas después de la implantación de los hilos, así
como emplear una Crema tópica para los hematomas tipo árnica o thrombocid. La sensación de tener un cuerpo extraño en la zona
es habitual y nos acompañará hasta al menos una semana.
Por otro lado se aconseja no
sólo la estética, sino también la práctica deportiva y una dieta adecuada para
mantener en forma nuestros glúteos.
El deporte siempre ha sido un gran
aliado para mejorar la musculatura glútea potenciando así una mejor definición
de la misma . Dentro de los ejercicios
que claramente ayudan a tener un "culo bonito" podrían englobarse los
siguientes que tienen como finalidad aumentar el volumen de la musculatura.
1.- Sentadillas.
2.- Elevación de talones depositando
el peso sobre las puntillas.
3.- Zancada a ser posible con
mancuernas de 2-4 kilos.
4.- Subida de escaleras (step).
5.- Elevación de piernas alterna
apoyando brazos y rodillas en el suelo.
* Se recomienda hacer series de 3
con 10-12 repeticiones por serie.
Junto a la actividad física, es
necesario realizar una dieta en al que el aporte de grasas e hidratos de
carbono sea muy bajo y por contra el consumo de proteínas mucho más alto , de esta manera facilitaremos la combustión de la grasa
acumulada en zonas no deseadas y la forma de la musculatura se verá mucho más
definida realzando el volumen del músculo.
