Mis avances con la dieta Woët.

Esta semana visité a la Dra. Martín en la Clínica Francesa Dray y, aunque sigo perdiendo peso, en esta ocasión solamente había bajado un kilo, menos de lo esperado, tal vez el introducir ciertos productos woet, más ricos e hidratos, han provocado una pérdida más lenta. Así que continúo en Fase 2: Fase Mixta cetogénica  hasta nueva orden, pero animada. Yo soy de las que suelo estancarme con todas las dietas y hasta el momento voy muy bien. No he dejado de perder, ya van 5,5 kg.

Ya os comenté el esquema de la etapa 2 de la dieta y es muy llevadero:

Una de las comidas principales, almuerzo o cena, a tu elección, se hace acompañando de proteína animal (pescado blanco, aves, conejo, ternera, huevos, marisco, fiambre de pavo) el listado de verduras permitidas, que sigue sin variar hasta fase3, que se admite alguna más.

Se recomienda la cocción de las proteínas de una forma saludable: vapor, plancha, hervido, papillote, grill, horno, microondas.

Como os comento cada semana, todos los productos woet están riquísimos. Estos son mis nuevos favoritos:

Entre los preparados salados:

Espectaculares:

-         Los snacks de cheddar, geniales para la hora del aperitivo. Sobre todo cuando llega el fin de semana y todo  el mundo se da un homenaje.

-         La crema de verduras

Entre los preparados dulces:

Riquísimos:

-         Los Wookies de manzana&canela y los de chocolate, perfectos para tomar en el desayuno o entre horas. Si te apetece, puedes acompañarlos de un café o una infusión.

 

-         Los mini cake de naranja

Estás a tiempo, si quieres bajar algunos kilos antes del verano y comer rico&sano, únete a mi #retowoet

Además, os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento.

Clínicas Dray

MADRID

C/ Ortega y Gasset, 17 Esc B, 5ºD

28006 Madrid

Tel: 91 576 01 64 / 680 948 272

cf@doctorsimondray.com

La próxima semana vuelvo con más sabores y novedades Woët. Mientras, puedes seguirme en las redes sociales.

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¡Feliz lunes amig@s!

Mi dieta Woët. Fase 2: Fase Mixta cetogénica

Pasados los primeros 15 días fiel a la dieta Woët, esta semana visité de nuevo a la Dra. Martín en la Clínica Francesa Dray. Puesto que los resultados han sido óptimos mi #fase1 ya está completada y hace ya unos días que sigo entusiasmada las nuevas rutinas que componen la #fase2.

Pero, ¿cuál es la Fase 2 y en qué consiste exactamente?

Esta nueva etapa se denomina Fase “mixta cetogénica” y, realmente, no hay grandes cambios sobre la etapa anterior, pero sí los necesarios para poder hacer algo que vida social, que durante la primera etapa resulta algo complicado.

La diferencia es que ahora una de las comidas principales, almuerzo o cena, a tu elección, se hace acompañando de proteína animal (pescado blanco, aves, conejo, ternera, huevos, marisco, fiambre de pavo) el listado de verduras permitidas que ya os mostraba la pasada semana.

Se recomienda la cocción de las proteínas de una forma saludable: vapor, plancha, hervido, papillote, grill, horno, microondas.

El resto de tomas diarias, siguen como en la fase anterior, no hay modificación

Estos los horarios y pautas a seguir:

Ya os comentaba en anteriores entradas lo cómodos, fáciles de disolver y riquísimos que son los preparados Woët, a mí me tienen enamorada.

Esta semana recibí un nuevo pedido, con bastantes productos nuevos y sabores que no conocía, además, en la #fase2 también puedo compaginar preparados Woët de la fase3, como barritas, bolitas de chocolates y alguna que otra tentación.

Entre los descubrimientos de esta semana, estos son mis favoritos

Entre los preparados salados:

Espectaculares:

-       la tortilla de queso (recomiendo prepararla con 90ml de agua, no 100 ml, y batirla algo más que la de  finas hierbas hasta que se disuelva bien el queso). Queda muy rica y esponjosa.

-          la crema de verduras y  la de puerro y patata.

Entre los preparados dulces:

Buenísimos:

-      las bolitas de chocolate, perfectas para media mañana o la merienda. Si te apetece, puedes acompañarlas con un café o una infusión.

-          Las barritas de chocolate- cacahuete, estas quitan el sentido...¡riquísimas!.

Si estás pensando en perder unos kilos ahora que se acerca el buen tiempo Woët y sus clínicas asociadas te lo ponen muy fácil.

Además, como os anticipaba la semana pasada, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la Clínica Francesa Dray te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tedrás que abonar los productos y visitas de seguimiento.

 ¡Vamos, a qué esperas!  Únete y asume conmigo el #retowoet

El próximo lunes os traeré más sabores y novedades Woët. Mientras, puedes seguir mi #retowoët en en las redes sociales.

¡Que tengáis feliz comienzo de semana!

Mi dieta Woët. Fase 1: Estricta cetogénica

Conforme os anticipaba en mi post de la semana pasada, que podéis leer pinchando AQUÍ, hoy os detallo el primer periodo de mi #retowoët.

En mi caso, la Dra. Martín (clínica francesa Dray) estimó que 15 días serían suficientes para completar la fase 1,  que se denomina “Estricta cetogénica”.

Pero, ¿en qué consiste exactamente?

Los productos Woët Protein son hiperproteicos e hipocalóricos y no deben consumirse como único aporte alimenticio, sino que deben acompañarse de otros alimentos.

Durante estas dos semanas, las más duras, los preparados woët sólo los he podido complementar con el listado de las verduras permitidas, que os adjunto a continuación y en el que echaréis algunas de menos.

 Si padeces estreñimiento, se recomienda verduras cocidas.

Y  estas  las pautas y horarios a a seguir:

No está permitido picar alimentos fuera de las horas de las comidas.

Se recomienda reducir al máximo el consumo de sal.

Se desaconsejan bebidas alchólicas, zumos envasados, refrescos carbonatados y con azúcares.

En fase 1 se recomienda la actividad física, pero muy moderada. Caminar ligero entre 20 y 30 minutos al día es suficiente.

Lo cierto es que lo he llevado muy bien, tal vez algo cansada los primeros días, aunque no le di demasiada importancia. La doctora ya me advirtió que durante los 3 primeros días de inicio de la dieta pueden surgir mareos, náuseas, dolor de cabeza y cansancio. Si estos síntomas persisten más de tres días, se debe consultar con el médico. Afortunadamente, no ha sido mi caso.

Me siento contenta ¡ya he perdido 2, 5 kg en estas dos semanas! y, sobre todo, estoy muy motivada gracias a la variedad de productos que woët nos ofrece, tanto dulce como salado. El hecho de probar cada día una textura, un nuevo sabor, otro color… me tiene encantada, entretenida y sin ninguna ansiedad.

Así comencé la dieta, cada vez que encuentro esta foto con Nuria Roca pienso….¿cómo he sido capaz de llegar aquí?. Con seis kilos de más, me veo la cara enorme y el abrigo casi no me abrocha...¡gracias al pañuelo,,,jajaja!. Pero con Woët esto ya es agua pasada...¡veréis cuando termine mi reto los resultados!

Los preparados Woët son muy cómodos, fáciles de disolver y además están riquísimos. ¡Los mejores que he probado nunca!.

Como sabéis, la preferencia de sabores es algo muy personal, pero yo ya tengo mis favoritos Woët fase 1 ¡y  eso que todavía me quedan muchos sabores por probar! pero de verdad que enganchan, nada que envidiar a una comida habitual.

Entre los preparados salados:

Espectaculares:

-          la tortillas de finas hierbas

-          las cremas de pollo,  de champiñón  y de espárragos

-          los fusilli, que puedes acompañar con verdura o, simplemente con aceite y especias o hierbas aromáticas

Entre los preparados dulces:

Buenísimos:

-          los batidos de : chocolate y cereales,  el de chocolate y el sabor capuccino

-          la bebida de plátano y fresa

Deseando probar el pan fresco, los wookies (galletitas con varios sabores naranja, chocolate, manzana&canela), los cupcackes…deben estar buenísimos y se agota el stock, pero espero poder contaros en mi próxima entrada.

¿El coste de la dieta?

El importe de la primera consulta de diagnóstico son 60 €, las de seguimiento 25 € (cada 15 o 20 días). Además, los productos, que suelen salir en torno a los 7-8 €/día, ¡bastante menos de lo que te cuesta comer un menú!.

Además, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray, en Madrid, te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento. ¡Vamos, a qué esperas! , únete y asume conmigo el #retowoet.

Clínicas Dray

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Si quieres bajar unos kilitos antes de que llegue la temporada “primavera-verano” Woët y sus clínicas asociadas te lo ponen muy fácil.

Puedes llamar al teléfono 937 566 165 para informarte de tu clínica Woët más cercana o bien, si decides hacer la dieta por tu cuenta, para conocer las farmacias en las que puedes encontrar los productos.

Vuelvo el próximo lunes con más novedades Woët. Mientras, puedes seguir mi #retowoët en en las redes sociales.

¡Que comencéis bien la semana!.