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miércoles, 25 de junio de 2014

Mi #RetoWöet llegó a su fin


En Febrero comenzaba ilusionada mi #Retowoet y hoy, unos cuantos meses después, puedo decir que ¡lo he conseguido!.

Esta semana visité a la Dra. Martín, para mi último control antes de las vacaciones, y me dio el alta y las pautas a seguir durante estos dos meses de verano que no la veré. En septiembre, tomaré rutina de nuevo y reanudaré mis visitas de mantenimiento en la Clínica Dray, aunque ya serán más espaciadas.

En cuanto a mi #Retowoet, esta semana he seguido el protocolo de compensación 2 días, ¡No se puede bajar mucho la guardia! pero estoy feliz de haber alcanzado el peso deseado (incluso quité algún kg de más) y estar manteniéndolo.

Aunque es cierto que hay que ser disciplinado y dejar para días puntuales los excesos gastronómicos, en verano y más, estando de vacaciones, resulta algo más complicado. Por eso, consciente de esos inevitables homenajes, esta es mi nueva rutina y la solución al efecto “yoyo” estos meses de terraceo, sol, playita y relax:

Entre horas tomaré un producto woet o una pieza de fruta todo el verano. Es importante no excederse con la fruta, en esta época hay tanta variedad y tan rica que es difícil no querer probarlas todas y he comprobado que si como más cantidad de la permitida, voy ganando peso. Además, como pauta, uno o dos días a la semana, según me mantenga en el peso, una de las comidas principales será con producto wöet.

Si hay grandes excesos y continuados (fiestas, salidas, cenitas…) la compensación, en mi caso, que tiendo a engordar con facilidad, algo más dura (durante 2 o 3 días desayuno y una comida principal con wöet).

Si ganase peso, para bajar lo ganado, unos días un poco más severos. Nada de fruta ni de hidratos, desayuno y 1 o 2 comidas/día con producto woet, según quiera quitarlo más o menos rápido.

Así que, como véis, los protocolos de choque y compensación son un poco volver al principio del #Retowoet  y renunciar durante unos días a algunos de los grupos de alimentos ya alcanzados con el equilibrio, aunque el balance es que ¡merece la pena!.

Desde aquí envío un fuerte abrazo y mi agradecimiento a todo el personal de la Clínica Dray por su profesionalidad, su simpatía, amabilidad y apoyo continuo en estos meses en los que no siempre ha sido fácil mantenerse firme.

Y, aunque las comparaciones no me gustan, os dejo en imagen el resultado y éxito de mi #Retowoet:

Así nos conocimos….

Y así nos despedimos …¡hasta septiembre!.





Como siempre os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray de Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento. ¡Anímate!.

Clínicas Dray

MADRID
C/ Ortega y Gasset, 17 Esc B, 5ºD
28006 Madrid
Tel: 91 576 01 64 / 680 948 272
cf@doctorsimondray.com


Si quieres, puedes seguirme en las redes sociales.

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¡Que tengáis un feliz miércoles!


lunes, 16 de junio de 2014

Clínica Dray: Olvídate de maquillar las pestañas este verano y #RetoWöet

Comienza el calor y apetece relajar el maquillaje, pero sin dejar de estar guapas. Queremos ir coquetas hasta a la orilla del mar y no siempre es fácil encontrar una máscara de pestañas waterproof que de la talla bajo el agua. Por eso, y siempre pensando en nosotras, en la Clínica Francesa Dray, han incluido entre sus tratamientos estéticos un nuevo rizado de pestañas perfecto para el verano.

Seguro que os habréis fijado en que con el método tradicional las pestañas quedan muy rizadas, pero parecen más pequeñas, como si fueran “patitas de araña”. Con este nuevo sistema quedan mucho más largas y el proceso es más rápido, ¡en tan solo 30 minutos tendrás una mirada de cine! Para conseguirlo utilizan esto aparato que veis en la foto de abajo.
  


PROTOCOLO:
1. Primero hay que aplicar el producto para rizar las pestañas en el aparato y colocarlo en las pestañas superiores de forma que quedan atrapadas dentro y estiradas hacia arriba. Se deja actuar 10 minutos.
2. Después se limpian las pestañas con un algodón y se repite la operación con un sellador para que el rizado se fije. Se impregna el aparato. Se esperan otros 10 minutos antes de retirarlo.
3. Por último, se tiñen las pestañas con un tinte especial.
Fácil, rápido, limpio y queda de maravilla…¿Te animas?
Si pides cita en el mes de Junio te regalan un tratamiento facial de 30 minutos con una mascarilla de colágeno que hidrata la piel y reduce la apariencia de las pequeñas arrugas, ¡todo un lujo! Y si no tienes tiempo te puedes llevar la mascarilla y aplicártela tranquilamente en tu propia casa.
¿Su precio?: 60€
*Promoción válida del 01/06/2014 al 30-06-2014 en la Clínica Dray de Madrid. Puedes pedir tu cita llamando a éste teléfono: 91 576 01 64.
En cuanto a mi #Retowoet, esta semana he seguido el protocolo de compensación 2 días, pero observo que si salgo varios días de la rutina y los buenos hábitos, cojo peso. ¡No se puede bajar mucho la guardia!

La próxima semana me despido de la Dra. Martín, ¡comienzan mis vacaciones!. Me hará la última revisión y dará las normas a seguir para no ganar peso con el relax y los excesos gastronómicos del verano. En septiembre, volveré de nuevo a control.

Como siempre os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray de Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento.

Clínicas Dray

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La próxima semana vuelvo para comentaros mi visita a la Dra. Martín y sus recomendaciones. Mientras, puedes seguirme en las redes sociales.

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¡Que tengáis un feliz lunes!

lunes, 9 de junio de 2014

Clínica Dray: tratamiento para estrías blancas y #RetoWöet

Otra vez mi semana de equilibrio ha venido acompañada de eventos, inauguraciones de cartas y terrazas de verano y... así ¡nada fácil seguir el ritmo Woët!. Éstos próximos días, de nuevo, hay que aplicar el protocolo de compensación (sustituir dos almuerzos por dos productos Woët durante 1 o 2 días posteriores al evento) y tomar rutina en firme. Debo continuar con las pautas del equilibrio y evitar que los excesos sean tan cercanos, que ahora sí ahora sí llegó el verano y el momento de estar estupendas para lucir bikini.

Y… hablando de estar guapas, de verano y bikinis hoy quiero compartir con vosot@s el último tratamiento para las tan temidas estrías nacaradas. En mi caso, son consecuencia de no cuidarlas e hidratarlas y fruto de los cambios de la adolescencia. Llevo años intentando disimularlas, pero hasta ahora no había encontrado ningún tratamiento que me diera garantía y, sobre todo, el mimo y la confianza que siempre me ofrece la Clínica Francesa Dray.

Las estrías blancas siempre han sido la asignatura pendiente de la medicina estética. A día de hoy no se ha conseguido un cosmético o un tratamiento que las elimine por completo, pero la Clínica Francesa Dray cuenta con un protocolo que las afina y difumina hasta que parezcan casi invisibles. Los resultados son muy satisfactorios.



¿En qué consiste?

1.       Primero se realiza un peeling físico mediante un scrub a base de conchas de molusco machacadas. En este paso eliminamos las células muertas para que la piel reaccione más favorablemente y se incremente el resultado.

2.        A continuación se realizan infiltraciones de Plasma Rico en Plaquetas a lo largo de cada una de las estrías. Es la última técnica de regeneración celular que se usa para acelerar la curación de lesiones cutáneas mediante la infiltración subdérmica de factores de crecimiento procedentes de las plaquetas de la propia sangre del cliente.

-          Se extrae una dosis de 20 a 40 mililitros de sangre aproximadamente que se somete a centrifugado para conseguir la parte más rica en plaquetas. 

-      Esta fracción de sangre se somete a un proceso de pipeteado, del que se obtiene la cantidad más rica en factores de crecimiento, que son los encargados de estimular la capacidad regenerativa de los tejidos.

-          Se añade cloruro cálcico para activar los factores de crecimiento plaquetarios y poder inyectarlos directamente en las estrías.

3.        Por último se provoca en la zona una diatermia mediante un tipo de onda electromagnética que produce una estimulación en la producción de los fibroblastos y contrae la estría de forma que ésta queda más fina.

Duración: 60 aprox. (depende de la cantidad de estrías que haya que tratar).
Nº sesiones recomendadas: 4 o 5 sesiones espaciadas entre 10 y 15 días.
Precio por sesión: 200€


Cada semana os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray de Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico si te animas a seguir la Dieta Wöet. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento.


¡Feliz lunes!

lunes, 2 de junio de 2014

#RetoWoet: Fase 6, equilibrio alimentario y compensando algún exceso

Mi segunda semana en la fase 6 ha venido rodeada de compromisos gastronómicos tan apetecibles, tras estos meses estrictos de dieta, que no he podido ni he querido renunciar a ellos
Lo cierto es que verme estabilizada en el peso que quiero y saber que tengo determinado un protocolo de compensación con la dieta woet, me animó a romper con la disciplina.

Al final de la semana, tras sustituir dos almuerzos por dos productos Woët durante 1 o 2 días posteriores al evento, mi peso no ha variado, he conseguido mantenerme y estoy encantada al comprobar que es posible, de vez en cuando, darse un capricho sin estropear todo el esfuerzo realizado.

Además, estos últimos días he compaginado el equilibrio Woët con las premisas básicas de la Ritmonutrición y estoy muy satisfecha con el resultado.

Cada vez son más los expertos que recomiendan una dieta sana adaptada a nuestros ritmos biológicos.
La Ritmonutrición  (o crononutrición) consiste en aplicar al campo de la nutrición los conocimientos de la cronobiología, rama de la biología que estudia los ritmos según los cuales funcionan los seres vivos.

Los ritmos son controlados por los llamados “relojes biológicos” que tenemos.
  


En el hombre, estos relojes biológicos están calibrados alrededor de las 24h del día (ritmo circadiano) y son reajustados cada día por los sincronizadores externos (alternancia día/noche o trabajo/reposo, vida social etc.). Nuestras células tienen noción del momento del día en que nos encontramos.

Su actividad diaria tiene dos fases:

• De las 5h a las 17h: generan la energía necesaria para las múltiples actividades que nos ocupan durante el día.
• De las 17h a las 5h: se dedican sobre todo a la reparación y la regeneración para estar listas para el día siguiente.

Según nuestro ritmo biológico existen pautas de nutrición:

• Hay que tomar los alimentos en el momento de máxima eficacia según los ritmos diarios.
• Hay que respetar el ritmo de 4 a 5 comidas diarias con horarios fijos para evitar los trastornos del comportamiento alimentario (sensación de hambre, picoteo, adicciones, etc.). Desayuno y merienda son las más importantes.
• Hay que prestar atención a las interacciones alimentarias para optimizar la absorción de los nutrientes que ingerimos (hierro y calcio, hierro y vitamina C, etc.).
• Los ácidos grasos saturados deben tomarse por la mañana, para cubrir las necesidades energéticas del día.
• Los ácidos grasos poliinsaturados Omega 3 por la noche, por su papel en la reconstrucción de las membranas celulares.

Los neuromediadores (como la dopamina, la noradrenalina, la serotonina o la melatonina) juegan un papel primordial en la regulación de muchos parámetros de nuestro organismo como el humor, el bienestar, los comportamientos alimentarios, el sueño, etc.

Estos transmisores químicos requieren un aporte de precursores: el triptófano y la tirosina (que permiten sintetizarlos), y obedecen a un ritmo biológico preciso:

Por la mañana y al mediodía es necesario un aporte de tirosina, que permite la síntesis de dopamina y noradrenalina. Estas dos catecolaminas favorecen la activación física e intelectual, una buena motivación, así como una capacidad de reacción frente al estrés recurrente.

Durante la mañana se necesita mente ágil y despierta, al igual que energía rápida que aportan los hidratos de carbono (pastas, cereales, legumbres etc.)

Por eso, es muy importante los hidratos de carbono tomarlos por la mañana, principalmente en el desayuno. También las proteínas animales deben ser ingeridas por la mañana y a mediodía (para activar los precursores de la tirosina).

• Por la tarde y la noche se requiere un aporte de triptófano, que a su vez permite la síntesis de serotonina y melatonina. Estas dos indolaminas favorecen la serenidad, la relajación, la tolerancia a las frustraciones, la disminución de las tendencias compulsivas, la preparación al sueño, etc.

Los lípidos (Omega 3 y 6 que contienen pescados o frutos secos entre otros), deben ser ingeridos por la tarde para asegurar un aporte de triptófano

Algunos de los productos Woët, como los toplets de chocolate y capuccino (batidos preparados para llevar) o las barritas (de chocolate crunch, coco crunch, limón crunch y manzana) aportan esta dosis necesaria de triptófano.

limón crunch

chocolate crunch

manzana crunch

Por todos los beneficios que os he comentado anteriormente, yo suelo reservarlos para las meriendas. Calman la ansiedad y además, están riquísimos.

Como veis, este método se basa en  darle al organismo lo que más le conviene en cada momento del día y es compatible con mis pautas y protocolo woet.

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¡Feliz lunes!

lunes, 26 de mayo de 2014

#RetoWoet: Llegó la Fase 6, el equilibrio alimentario


Al fin esta semana llegó la Fase 6 de mi #retowoet, ya es el final de una estricta e intensa dieta que me ha acompañado durante unos cuantos meses y a la que debo el haber vuelto al peso que me gusta.

Aunque en esta etapa ya entran todos los grupos de alimentos, no penséis que es posible comer todo lo que apetezca. El protocolo sigue siendo acorde a una alimentación sana y equilibrada, pero bastante estricto en cuanto a dar carta blanca a los clásicos prohibidos. Sí, en esta etapa, vuelven a la dieta para merendar placeres como los frutos secos, el chocolate negro (no más de 2 onzas) o alguna galleta integral, siempre en cantidades muy moderadas. 

Además, por primera vez, se contempla un protocolo de emergencia por si hay algún evento gastronómico puntual.

De momento, seguiré dos semanas más en la nueva fase 6 pero, como esta semana tengo algún evento y será inevitable realizar algún exceso, tendré que compensar, los días posteriores, conforme indica el protocolo woet. ¡Os contaré que tal ha ido el próximo lunes!.
  
Estas son las nuevas pautas para la Fase 6:




Cada semana os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray de Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento.

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La próxima semana vuelvo para comentaros mi nueva fase de equilibrio y esos pequeños excesos que tengo ya en agenda. Mientras, puedes seguirme en las redes sociales.

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¡Feliz comienzo de semana!

lunes, 19 de mayo de 2014

#RetoWoet: Mi última semana en Fase 5, a un paso del final.


Como ya os decía el pasado lunes, esta fase 5 duraría dos semanas y ésta ya es la última, estoy manteniendo y estabilizando el peso fenomenal y a un paso de conseguir mi #retowoet. Eso sí, con mucho tesón y constancia, de momento, sigo sin excesos, no bajo la guardia, todo llega...¡solamente hay que saber esperar!.

Pero hoy tengo mucho que contar, os traigo otras novedades. He descubierto los pocos productos woët que me quedaban por probar y, además, os informo de la efectividad de los tratamientos corporales de la Clínica Francesa Dray para ayudar y complementar el resultado de la dieta.

Entre horas, sigo tomando producto woët conforme marca el protocolo, aunque ya lo pueda acompañar en una ocasión con fruta. Ya os he dicho otras semanas lo ricos que están todos pero, por falta de stock, alguno se me había resistido.

Estos son mis nuevos favoritos:

Entre los preparados dulces:

Espectaculares:

-          Los gofres de chocolate


-          Los cupcakes de chocolate


-          El brownie de chocolate



¡Ya veis que suelo decantarme siempre por sabores choco o moka! …suelen ser mis preferidos, aunque woët los consigue todos, ¡os lo aseguro!.

Pues si ricos son los tentempié woët, más rica es Isabel, su especialista en belleza. A mí, me tiene conquistada. Encantadora, toda un profesional y tándem perfecto junto con mi querida Dra. Martín.

Conforme fui perdiendo peso me valoraron y decidieron ayudar y reforzar mi esfuerzo, siguiendo fiel las pautas woët, con una combinación de tratamientos corporales.

Hoy ya veo los resultados y no puedo estar más contenta, ¡lo he conseguido!. Estas han sido las tres técnicas que he combinado estos últimos meses en la Clínica Dray:

MESOTERAPIA CORPORAL
Reducir volumen

La mesoterapia corporal consiste en la administración de sustancias homeopáticas mediante inyecciones intradérmicas. Su función es disolver la grasa acumulada, provocando una reducción del volumen. La mesoterapia corporal consiste en la administración de sustancias homeopáticas mediante inyecciones intradérmicas. Su función es disolver la grasa acumulada, provocando una reducción del volumen. Con este tratamiento se consigue activar la circulación sanguínea y linfática, ayudando a la eliminación de líquidos y toxinas. Está especialmente indicada para personas que sufran obesidad localizada, retención de líquidos, celulitis y trastornos circulatorios. Este tratamiento reactiva la circulación sanguínea y linfática potenciando la eliminación de líquidos y toxinas.

Suele aplicarse en los glúteos, el abdomen y los muslos y sus efectos son visibles entre la quinta y sexta sesión. Inicialmente es recomendable repetir el procedimiento dos veces por semana. Existe la posibilidad de que aparezcan hematomas, como me sucede a mí, por lo que durante el tratamiento es preciso evitar la exposición solar en la medida de lo posible. A través de la mesoterapia es posible reducir, alisar, drenar y reafirmar la piel. También se utiliza para cicatrizar, reconstruir y estimular determinadas zonas así como para evitar el envejecimiento prematuro de los tejidos.

Este tratamiento se complementa con aparatología como la radiofrecuencia, ultrasonidos y drenaje linfático. Las micro punciones son muy llevaderas, la Dra. Martín tiene un don especial para manejar la aguja…¡ni te enteras…jajaja!.

·         Duración de la sesión: 20 min.
·         Sesiones Necesarias: 1 sesión quincenal – Resultados visibles en 6 sesiones aproximadamente.


VELASHAPE
Reafirma, reduce y alisa

En este tratamiento se combinan cuatro terapias en un solo dispositivo que reafirma, reduce y alisa el aspecto de la piel en abdomen, glúteos, piernas y brazos. En este tratamiento se combinan cuatro terapias en un solo dispositivo que reafirma, reduce y alisa el aspecto de la piel en abdomen, glúteos, piernas y brazos.

La tecnología Vaccum se ocupa de llevar a cabo un efecto drenante, mientras que con el infrarrojo se ejerce un resultado lipolítico. Mediante la radiofrecuencia se calienta el colágeno para que a través de una retracción del mismo, se consiga un aspecto de mejora de la piel evidente.
La tecnología del Vela Shape se aplica en el tratamiento de la celulitis, así como en la eliminación de la grasa localizada, en el modelado corporal, la reafirmación de la piel y el tratamiento pre y post liposucción. Se recomienda una sesión por semana con una duración de media hora y sus efectos son apreciables desde la primera sesión.

·         Duración de la sesión: 30-40 min.
·         Sesiones necesarias: Una o dos veces semanales. Mínimo de 7 a 10 sesiones.

En mi caso, el efecto moldeador de la silueta ha sido más que evidente ya que, además, he acompañado cada sesión con un vial de la firma PBSerum, alternando reductor y drenante, de uso exclusivo profesional, que Isabel introducía en piel con un masaje manual previo.

Ahora, sigo utilizando estos productos, en su versión comercial, cada día en casa y lo cierto es que estoy encantada con ellos, con su envase dispensador se aplican de forma rápida y sencilla y se absorben con gran facilidad. La piel queda suave e hidratada y la sensación sensorial es de relajación y bienestar.

PBS Draining Power: Elimina toxinas, reduce volumen y disminuye la celulitis.
PBS Smooth Out Power: Reduce la piel de naranja, mejora la apariencia de la piel y disminuye la celulitis

¡Un completo cuando los alternas!


APARATOLOGÍA VIP DRAY (Exclusiva en Clínica Francesa Dray)


Se consigue reafirmar, reducir y alisar la piel en el abdomen, los glúteos, los brazos y las piernas. Mediante la combinación de cuatro terapias en un solo dispositivo de tratamiento se consigue reafirmar, reducir y alisar la piel en el abdomen, los glúteos, los brazos y las piernas.


La tecnología Vaccum drena, con el infrarrojo se ejerce un efecto lipolítico y con la radiofrecuencia se calienta el colágeno para que a través de una retracción del mismo se consiga una mejora en el aspecto la piel.

Esta aparatología exclusiva se utiliza en el tratamiento de la celulitis, la eliminación de la grasa localizada, el modelado corporal, la reafirmación de la piel y el tratamiento pre y post liposucción.

Se recomiendan dos sesiones por semana y los resultados son visibles desde la primera aplicación.

Este tratamiento se recomienda en las siguientes situaciones:

• Reafirmar la piel después de un régimen y una pérdida de peso.
• Remodelar la silueta sin esfuerzo alguno.
• Tonificar los músculos y los tejidos.
• Tonificar el vientre y los antebrazos.
• Reafirmar los senos, la entrepierna, el cuello…
• Levantar los glúteos.

·         Duración de la sesión: 30 minutos.
·         Sesiones necesarias: 2 semanales (hasta alcanzar resultados óptimos).

Esta técnica, se puede combinar con otros específicos para conseguir resultados más óptimos, como radiofrecuencia corporal, Vela Shape y Mesoterapia.
Esta aparatología, en mi caso ha sido una maravilla para reafirmar y tonificar, eso sí, después de la sesión puedes tener unas cuantas “agujetas”, aunque pasan pronto
Como siempre, os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray de Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que abonar los productos y visitas de seguimiento.

Clínicas Dray

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¡Feliz lunes!


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