Tras mi
revisión de esta semana en la Clínica Dray, la Doctora Martín me indicó que
debo seguir alguna semana más en fase 4. Debo respetar estas pautas durante 20
días. Ya no tengo que perder, pero sí es importante estabilizarme en el nuevo
peso. Estas próximas semanas son muy importantes y creo que serán algo duras. Aunque ya voy
comiendo más, mantenerme firme, sin ningún exceso, empieza a costar.
Esta semana,
la transición ya ha sido completa. La fruta permanece en mi dieta de forma
rutinaria, pero solamente una toma diaria. Además, he incorporado también el
pan y los quesos menos grasos (máx. 30% M.G.) en cantidad muy moderada.
Las dos
comidas principales, almuerzo y cena, se hacen acompañando de proteína animal
(pescado blanco, aves, conejo, ternera, huevos, marisco, fiambre de pavo) el
listado de verduras permitidas, que también incluye alguna novedad como las judías verdes, las alcachofas, la calabaza, las zanahorias
o las coles de bruselas.
Entre horas,
sigo tomando un producto woet y, la gran mayoría están riquísimos. Estos son mis nuevos
favoritos:
Entre los
preparados salados:
Espectaculares:
- Los snacks de nuez de soja. Estupendos para la media
mañana, sobre todo cuando llega el fin de semana. Es la mejor forma de no
renunciar al aperitivo y seguir la dieta.
Entre los
preparados dulces:
Riquísimos:
-
Todas las barritas: crujientes de
manzana, cujientes de limón, las de caramelo…todas son exquisitas.
crujientes de manzana
cujientes de limón
caramelo
-
Los mini cake con pepitas de chocolate. Ricos y con el tamaño perfecto para un tentempié.
Estás a
tiempo, si quieres bajar algunos kilos antes del verano y comer rico&sano,
únete a mi #retowoet
Como siempre,
os recuerdo que, si eres lectora de “Me lo dijo Fani” la clínica Francesa Dray de
Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que
abonar los productos y visitas de seguimiento.
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Madrid te regala la primera consulta de diagnóstico. Solamente tendrás que
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Clínicas Dray
MADRID
C/ Ortega y Gasset, 17 Esc B, 5ºD
28006 Madrid
Tel: 91 576 01 64 / 680 948 272
cf@doctorsimondray.com
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La próxima
semana vuelvo para comentaros mis avances, mis debilidades, mis momentos más
duros… Mientras, puedes seguirme en las redes sociales.
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¡Feliz
comienzo de semana!
